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医生说我贫血,我该吃些什么食物?
食物,红枣,多吃医生说我贫血,我该吃些什么食物?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,不知道你的年纪,补血方子看到回答了很多,但是最重要的一点是切记虚不受补,一定先清淡饮食,作息规律调理下肠胃,这样才好吸收,补血的食物等慢慢加,等身体适应了,停几天再加其他的。还有就是记得每天要运动半小时以前,这个也是循序渐进的,这样每天体内的湿气才会及时排除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当补充一些优质的食物,比如可以适当的选择一些富含叶酸维生素b12铁丰富的一些食物,比如一些新鲜的绿叶蔬菜当中,就会含有丰富的叶酸以及维生素b12动物血动物的肝脏蛋黄,瘦肉还有深颜色的蔬菜,含铁比较丰富的
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃富含铁元素的食物 或者服用医生开的有助造学药物
回答于 2019-09-11 08:43:50
一补充血红蛋白所需的原料铁质,铁是构成血液的主要成分,贫血90%为缺铁性贫血,优先选择补铁。含铁的食物有鸡肝、牛羊肾脏、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
二,补充维生素c,促进铁质吸收。富含维生素c的食物如:新鲜的水果、绿色蔬菜、酸枣、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜等。维生素c有参与造血,促进铁吸收利用的功能。
希望对你有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也贫血 经常吃芹菜 肉类的话多吃肝类的
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性贫血而言,食补是最简单有效的补血办法。常见的补血食物有动物肝脏、莲藕、胡萝卜、龙眼、桑葚、黑豆、红豆以及红枣等,这些都是生活中常见的食物,含铁量相对较高,是贫血患者应经常食用的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃含铁好的食物,菠菜什么的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃些菠菜,鸡蛋。等焊维生素多的蔬菜。炒菜用铁锅炒。休息一下生活习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪肝,大枣,花生,还可以中药调理
回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血非常多见,建议去医院检查后进行治疗,常见症状:嘴唇脸色不红并偏白,有些苍白萎黄;疲倦乏力,简单劳动就会感觉很费力、睡眠和食欲下降等。搭配一些牛奶和鸡蛋之类的,平时多吃一些动物内脏。多注意休息!
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