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医生说我贫血，我该吃些什么食物？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

医生说我贫血，我该吃些什么食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为临床医生，我在临床上遇到过很多贫血的患者，我来回答您的这个问题再合适不过了，我将结合临床经验来谈谈我的理解和建议，希望对您有帮助。

回答这个这个问题之前，必须先弄清两个很重要的问题：什么是贫血？贫血的类型？然后才可以针对性的补充，达到改善贫血的效果。如果不分清原因，按照自己的想法去补，也许补充了很多食物，结果适得其反。

一、什么是贫血？

从医学上讲：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。要是从我们现用的临床化验指标来判断，平原地区的成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性（非妊娠状态）血红蛋白低于110g/L，孕妇血红蛋白低于100g/L就有贫血。

贫血一定是要在通过血常规的检查后，确定血红蛋白确实低于以上指标，同时合并有头晕、乏力、面色苍白等临床症状，这是才可以达到诊断贫血的标准。并不是有些人不管什么原因，只要稍微有点乏力或者头晕等症状就认为自己贫血了，然后给自己补铁、吃一些保健品或营养品，这样是不符合贫血的正规诊断和治疗流程的行为。

二、贫血的类型及原因

这个问题就显得更为重要了，贫血有很多不同的类型，并且不同类型的贫血病因也不尽相同。如果确实有贫血，一定要在弄清楚贫血属于哪一类。什么原因导致的，才能进行针对性的治疗，达到恢复的效果。

我们在临床工作中最常用的是从贫血发病的机制和病因分类方面来分类。

1、红细胞生成减少性贫血。这种贫血是因为造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常，结果导致红细胞生成异常，可形成红细胞生成减少性贫血。这类贫血是最常见的类型，绝大多数的患者贫血都属于这种类型。细分的话可以分为：（1）造血干祖细胞异常引起的贫血，例如再生障碍性贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、骨髓增生异常综合征及各类造血系统肿瘤性病变（平常所说的白血病就属于这一类）。（2）造血微环境异常引起的贫血，例如骨髓坏死、自身免疫溶血性贫血、骨髓增生异常综合征等。（3)造血原料不足或利用障碍引起的贫血，例如叶酸或维生素B12缺乏、缺铁或铁利用障碍性贫血。

2、红细胞破坏过多性贫血。这种原因引起的贫血临床工作中相对少见。主要有红细胞自身异常和红细胞周围环境异常两种，例如溶血性贫血就属于这一类。

3、失血性贫血。这种原因导致的贫血也常见，一般都是慢性失血引起的慢性贫血，如特发性血小板减少性紫癜、血友病、重症肝炎等。另外一些原因则更常见，如体内良恶性肿瘤、结核病、支气管扩张、消化性溃疡、痔疮、子宫肌瘤或子宫恶性肿瘤等妇科疾病。

明白了以上两个问题，我们才能知道接下来怎么办。

当有了贫血症状，我们需要去医院做针对性检查，医生会综合分析贫血患者的病史、体格检查和抽血化验或骨髓穿刺结果，明确患者贫血的病因和分类，然后才可以开始针对性的治疗。需要补铁和维生素的就可以针对性的补，需要接受规范治疗的就住院进一步治疗。

总之，贫血的食补一定是在弄清贫血的病因和类型之后才可以开始，不能以偏概全，认为直接补充某些事物可以好转。

希望我的回答可以帮到您。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该补铁，吃海带，波菜，西红市。







回答于 2019-09-11 08:43:50

建议一，去核红枣+南瓜+苹果，打汁，煮开，早晨空腹喝。

建议二，去核红枣+鲜山药+苹果，打汁，煮开，空腹喝。

以上二者可以交替，每周轮流。

坚持两个月，效果神奇。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得应该多食红枣之类的温性食品，贫血的人一般都体寒

回答于 2019-09-11 08:43:50

贫血要多吃的食物：猪肝， 黑木耳 ，牛肉， 葡萄干 ， 枸杞 ，红豆， 燕麦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

常生活管理：饮食：合理膳食：可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。

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