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为什么跑多了就容易引发膝痛？

膝盖,膝关节,肌肉为什么跑多了就容易引发膝痛？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步多了，如果病人出现跑步膝盖疼痛的情况，所发生的原因主要是膝关节内部的软骨半月板，出现过度的挤压摩擦，以及周围的韧带关节囊受到过度的牵拉，从而引起了痉挛水肿的情况，就会导致膝盖部位有疼痛的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

核心力量不足，体重过大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

磨损的厉害了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步是一种低强度但高频次的负荷类型，每一次落地时人体都会受到地面冲击力，这种负荷不断累积，超过膝盖承受能力而引发疼痛，疼痛就是一种信号，提示负荷超过了人体承受能力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是受力问题吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

髂胫束（Illiotibial band）的功能包括使膝关节伸展，髋关节侧向移动及在跑步时稳定膝关节。研究显示：15％的跑者膝盖处存在疼痛感，而这种疼痛的来源通常是髂胫束综合症（Illiotibial band syndrome）。此外，在自行车选手常见运动损伤中，髂胫束综合症的发生率约占25％。专家认为，疼痛感主要由过度使用所导致的炎症引发。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于跑步膝盖痛实际上有一个误区，很多跑步的人比不跑步的人，膝关节疼痛发生的概率并没有增加，更多的是体现在跑步方式方面有问题。另外，人在跑步的时候，膝关节承受的压力是人体重的4倍，所以较正常的散步来说，长时间的跑步是很容易导致膝关节疼痛的

回答于 2019-09-11 08:43:50

老夫常年运动从来没有膝盖疼过，但是被常年被左脚止点跟腱炎困扰！

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