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工作压力大，焦虑怎么办？
焦虑,压力,工作工作压力大，焦虑怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当然要想快乐轻松并不是一件容易的事，而且一般人很难做到，来自于外界的压力和烦恼就要看你怎么排解和处理，人的一生中每个人都会遇到很多不顺的事情，要走出来不要陷在其中不能自拔。要从主观上解脱自己而不是依靠别人，该放下的要放下，整天活在焦虑中是活，解脱了走出来也是活，焦虑成病的时候更会给自己带来不必要的痛苦。
人生无常，世事百变，回头看看走过的路你走的是曲是直，人啊都要给自己一个完美的结局。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要缓解工作压力，首先要知道压力来自何方。一般而言，工作压力有三种第一种：对工作失去控制的压力有一项研究对英国公务员的健康和寿命状况进行了长期跟踪，发现在工作中控制权比较低的人，死亡率是那些控制权高的人的 3 倍。这些人在职场上总是被人呼来喝去，一项工作还未完成，就要着手另一项工作，还会被指责为无能，这种压力，就来自于对生活失去控制后的屈辱。“对工作的控制感”和薪资高低无关，它是一种安全感，需要知道自己接下来还有哪些工作，好安排自己的时间；还是一种成就感：我的工作我作主，可以独立完成这项工作。缓解方法：这种压力是外界强加给你的，靠自己不可能解决，唯一的办法就是给上司谈谈，告诉他你心里的想法，希望他尊重你对工作的控制能力。当然，如果老板还是意识不到，那你就只有走人一条路了。第二种，面对高要求的压力很多时候，压力是一种对付他人的手段，所谓“No complain， no gain”（不抱怨无收获），于是，为了保证工作高标准的完成，这个压力就被一层层传递下云。甲方为了摆脱内心的压力，不断给乙方施加压力；老板再加这种压力转移至员工头上，永无止境地讨论、不知疲倦地修改……还出了这么一句话：只有偏执狂才能生存。缓解方法：在工作开展之前，无论是男方乙方，还是老板员工，最好坐下来谈谈，商量好作品标准；乙方和下属在作业过程中，要多多和甲方和老板沟通，不要让他们因为没有任何消息而抓狂，回头给你制造压力，形成恶性循环；还要提高自己的售卖工作成果的能力，有时候，工作是“讲”出来的。第三种：生存的压力前两种都是工作的压力，这一种完全相反，是失去工作、害怕失去工作，以及与其他人比较后，产生的心理压力。为了避免工作压力，有人就选择一种朝九晚五双休日，晚上看看电视抱抱娃，从来不加班的生活，工作的压力是没了，可生存的压力却时时涌上心头。更糟糕的是，一遇上同学会，看到其他同学虽忙碌却功成名就，心里能没压力嘛？每种生活都有代价。有人有时间赚钱，没时间花钱。年轻时拿命换钱的，未来可能就是拿钱保命，年轻时就有一大把时间的，可能未来永远会为钱发愁。反正走到哪都有压力，所以最好的减压方式，还是选择最适合自己的压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在活得很焦虑，虽然有压力但是最主要的是被骗的钱让我感觉到很绝望，没想到国家现在的金融诈骗案多得可怕，群众是最底层的受害者，我感觉到了前所未有的绝望。这就是我可敬可爱的祖国吗？
我国的法律之剑是不是不够严厉，打击范围是不是不够广，处罚的是不是起不到震慑作用，渴望我国的法律强大到足矣让那些骗子老赖不敢触及法律的底线。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找异性的朋友聊天，说说心里话，然后回家录抖音！
回答于 2019-09-11 08:43:50
和你一样就是考虑太多，老婆经常说我心眼太窄。考虑了好几天，想起来狠好笑。烦闹主要是自寻，这样想心情就好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得工作上面的压力往往是自己觉得自己力不胜任，工作效率低，这个就需要学会自我调节，比如多和朋友聊聊天，或者多听听音乐，到户外走一走，这样焦虑的心情可能会好一些！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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