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工作压力大，焦虑怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

工作压力大，焦虑怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

巴尔扎克曾说：“苦难是人生的老师”。

人生就是这样，一但迈入社会，你就会发现，顺境极少而逆境却频频，并且压力山大，几乎所有的人都有烦心的事，家家都有难念的经，压力大而灰心失望、焦虑动摇、是你不知道人生其实就是这个样子。

以健康乐观的心态面对人生吧，尽管面前有许多艰难险阻在等待着我们，人人都置身于其间，可人生的意义就是在不断付出，拼搏奋进，披荆行棘，再别无他路。

回答于 2019-09-11 08:43:50

烦恼导致焦虑，欲望产生压力。

世人常说：放下做到，就会得到快乐和轻松愉快。说得很对！放下欲望做到平常心。现在社会物欲横流。欲望人人都有，不是彻底断除欲望，是把欲望看淡，在淡点。



(悟空)断欲，才能得到解脱，空是什么？举个人人都知的列子吧！每个人未出生在娘胎里是什么样子。科学家说是：精子和卵子的结合产生了胚胎就有了生命。精子从何而来，卵子从何而来呢？人吃五谷和其它，再由身体产生精子和卵子，粮食从何而来呢？都是草子而已。最后的结果，无中生有，有中生无。我们把它叫做空。道家讲道，总之，人皆"空"中来，欲望又算什么，一切梦幻泡影。到头来一场空而已。早放下，早得到，得轻松愉快，有人说我偏偏放不下。
有一苦者，请禅师开示：我放不下很多事情，所以烦恼，焦虑，禅师说：没有什么真正放不下的。禅师让苦者拿着一个茶杯，然后就往茶杯里倒热水，热水从茶杯里溢出来烫了苦者的手，苦者松开了手。禅师说：其实这个世界上没有什么放不下的。痛了你自然就放下了。

焦虑和压力，都由自己心所造。同样的心也可造就快乐和幸福。知足常乐，无欲自安。|

回答于 2019-09-11 08:43:50

1；想开一点就可以了！如果你是工作很烦，你可以想着，自己做的是自己感兴趣的事。每天过的很充实，你就不会有厌烦工作的想法，自然不会烦

2；如果是因为没钱烦，那大可不必。自己有多少钱，就享受多少钱的生活，回头看看，还有那么多没有解决温饱的人，自己其实活的也挺好的

3；为儿女烦，那更不必了！俗话说得好，儿孙自有儿孙福，大人超心也没用。所以说人活一辈子，凡事想开点，遇事忍让点，活的自然开心

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要静心反思都哪些情况最容易让自己焦虑？为什么会因为这些情况焦虑？当进行这些思考的时候，我们其实已经把自己从焦虑状态中暂时抽离出来了。而经思考找到焦虑的根源，调节起来才比较有长久稳定的效果。如自我反思有困难，可寻求专业心理咨询师的帮助。

若焦虑严重，长期紧张不安，甚至长期伴随眠、头痛、脱发、呼吸困难、心跳加速等等躯体症状，个人调节及亲友帮助均无明显效果，需要寻求正规精神专科医生的帮助，并在咨询医生后，适时寻找专业心理咨询师的帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是老吴，很高兴能够回答这个问题

工作压力大，产生焦虑怎么办？

每一个人参加工作的人，都要承担工作的压力。工作压力对于每一个人来说，都是正常的。没有压力就没有动力，但是如何压力过大，期望值过高，身体素质比较差，自己不能承受，会产生焦虑的表现

如果有这种情况，首先一点要理清压力大的缘由是什么？是某一件事的发生，还是手上的工作量太大？还是期望值太高，对自己的要求太高？

第二，就是要把事情分轻重缓急处理，合理分配精力，要适当请同事帮忙

第三，如果经过调整，焦虑表现不能缓解，则要去医院咨询专业医生

我的回答完毕，希望能够帮到您，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作压力大是我们每个人都有的，有压力才有动力，我们要把握个度，尽自己的能力去做好就行，不要太要强。

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