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饭后哪些习惯属于坏习惯？

饭后,习惯,吃水果饭后哪些习惯属于坏习惯？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

2、 刚吃完饭就忙着洗澡。不少人会在刚刚吃完饭的时候，忙着洗澡。尤其是夏天，一顿饭吃完，衣服都被浸湿了，此时洗个澡，还是很舒服的。到了晚上，刚刚吃完饭，就去洗浴间洗澡，随即躺在床上好不惬意。更有一些男性约上朋友一起吃饭，吃完饭去外面的浴室洗澡。刚刚吃完饭就忙着洗澡，可能会加速体表的血液流动，此时，胃中的血液会减少，对于消化可能有影响。有时，还会因为刚刚吃完饭就忙着洗澡，出现了头晕、晕倒，都要多重视。

3、 刚吃完饭就抽烟。有些男性，喜欢在饭后抽烟，这边筷子刚放下，那边就点起一支烟了。可能你也有过这样的经历，其实看似潇洒的动作，是不太好的，主要是因为香烟中的有损健康物质，会在人们消化食物时进入身体中，对于血液循环、食物代谢吸收时，产生不利的情况，对于消化、呼吸有影响，当然，伤肺是大家更加关注的。

4、 刚吃完饭就睡觉。有些人会刚刚吃完饭就忙着睡觉，确实，在饭后，会让人有疲倦的感觉，大脑晕乎乎的，昏昏欲睡，是因为消化道血液，大脑血液减少。而当你吃完饭就睡觉，还会影响到胃部蠕动，消化液分泌等。经常这样做，还可能会让人发胖。

5、 刚吃完饭就忙着开车。有些人刚刚吃完饭，就忙着开车，其实也应该避免这个情况。主要是因为胃部消化需要较多血液参与，此时，大脑的血液面临减少，相应的，脑部的反应会面临迟钝，很容易导致你无法集中精神进行开车，如果操作失误，或者一些不正确驾驶，可能会意外出现。更不用说，刚刚吃完饭就开车，对于胃部消化也有影响，会使得肚子上的赘肉越来越多多。

相信介绍了这么多，大家对于饭后存在的一些会损伤身体的坏习惯有了更多的了解了，这些坏习惯是不利于健康的，希望大家多重视，如果你之前有过，即使有一个，也应该避免。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后吸烟或者是进行剧烈的运动，这样对身体不好，因为这个时候食物还没有消化对身体肯定会产生一种影响，实际上现在很多人吃饭都不注意。

饭后还有很多的注意事项。喝浓茶，很多人喜欢在吃饭之后喝杯浓茶，这样是会影响消化的，长时间这样可能会消化不良。而且，茶叶会阻碍人体对铁的吸收，经常在饭后喝浓茶可能会引起缺铁性贫血，要尽量改掉这个习惯。立刻喝水，吃过饭之后不要立刻喝水，这样容易让胃内压增加，让食物提早进入小肠。除此之外，饭后立刻喝水还会稀释胃液，会降低消化能力，可能会引起一些胃肠道疾病，对身体不好。立刻吃水果，不少人习惯饭后吃个水果，其实这样时间长了之后是容易引起腹胀等不适症状的。在饭后吃水果，这时候胃部已经有很多食物了，水果不容易被消化，容易有胀气，会引起不适，这个习惯还是改掉比较好。

同时切忌饭后就睡，饭后不良习惯容易导致各种身体不适症状。希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃完就坐下！肚子容易长肉肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想保护好身体，饭后不要做以下几件事：

1、喝茶

饭后喝茶，会导致消化不良出现，还可能导致缺铁性贫血，喝茶之后茶水会冲淡胃液，不仅会影响到食物的消化，还会影响到食物中营养物质的吸收，而且在茶叶中还含有茶碱，会干扰到蛋白质以及微量元素的吸收，影响到铁元素的吸收之后就可能导致缺铁性贫血。另外，茶叶当中还有一种叫做鞣酸的成分，在饭后还没消化的蛋白质跟鞣酸结合之后会形成一种不容易沉淀的化合物，对蛋白质的影响是非常严重。

2、剧烈运动

因为胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。

3、马上吃水果

很多人都喜欢在饭后给自己来点儿小甜点，这种饮食习惯其实是错误的，因为会导致腹胀、腹泻以及便秘的情况出现。吃完饭马上吃水果，消化功能会受到影响，尤其是老年人，长期在饭后吃水果可能出现便秘的情况。若要饭后吃水果，最好在饭后半小时后吃。

3、来一根烟

饭后人的胃部以及肠道在加速消化以及吸收，如果这个时候吸烟，烟草当中的有害物质也会加快被身体吸收，有证据表明饭后吸烟的危害要是平时的十倍。

4、解开裤腰带

很多人在饭后吃饱之后感觉撑得难受，常常会放松腰带，觉得这个时候肚子非常轻松，其实不然，本来胃部此时就有很多填充物，这些填充物可以受到腰带的支撑，但是如果松开裤腰带的话，胃部没有支撑很容易下垂，长期以往容易的胃下垂。

5、躺平

饭后很容易犯困，但是如果在这个时候马上就上床的话很容易影响到消化，导致消化不良，还可能会导致肥胖发生，而且饭后脑部供血不足，如果马上就躺床上的话，很容易因为大脑局部供血不足导致中风。

6、洗澡

吃太饱之后马上洗澡很容易导致消化不良，因为洗澡的时候四肢皮肤血管扩张，因为身体的血液都会聚集到身体表面，胃肠的血流量就无法充足提供，消化液的分泌会受到影响影响消化。

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