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饭后哪些习惯属于坏习惯？

饭后,习惯,吃水果饭后哪些习惯属于坏习惯？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：




回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答您的问题！ 饭后的坏习惯有： 一：吸烟（吸烟有害健康） 二：吃水果（对消化系统是一种负担） 三：运动（饭后直接运动会影响吸收） 四：喝浓茶（会影响蛋白质和铁元素的吸收） 希望我的回答对您有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后抽烟习惯很不好，饭后睡觉不好，饭后吃水果也不好，一般饭后一小时才能吃水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后不能马上抽烟，饮茶，躺着，都不是好习惯，如果吃的晚饭，饭后半小时可以出去走走，也有益健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，饭后如果吸烟或者是进行剧烈的运动，这样对身体会好，因为这个时候食物还没有消化，对身体肯定会产生一种影响，实际上现在很多人吃饭都不注意，现代人的饮食习惯也不太好，总是吃一些比较油腻荤腥的食物，所以在平时的时候一定要注意自己饮食的合理性。在平时，一定要注意自己的饮食健康，多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，补充所需维生素。并且，在平时，一定要注意自己的吃饭速度，不要吃得太快。吃得太快的话一是不消化，二是对肠胃的负担会加重。并且，在吃完饭以后还有很多的注意事项。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后的坏习惯，1吃饱喝足不能跑步会这样会对肠胃的伤害非常大建议吃饱不要乱跑，2，饭后不要喝浓茶会对消化不良，3酒足饭饱之后不要直接入睡这样会对身体伤害。非常大而且会堵住呼吸口。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饭后不良习惯有饭后吸烟、饭后久坐、剧烈运动等。饭后可以适当散步，促进胃肠道消化，切忌饭后就睡，须知胃不和则卧不安，饭后不良习惯容易导致各种身体不适症状。希望我的回答能够解决您的困惑

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食是我们生活中必不可少的一个环节，如果生活习惯错误，将会对健康造成直接的影响，即便是饭后的习惯也不能马虎，本文就来认识一下饭后有什么禁忌？

那些饭后需要改变的坏习惯

1、喝茶

很多人爱喝茶，喝茶也确实会对健康有一定好处，来一杯茶似乎看起来非常惬意，但是任何事情讲究天时地利人和，如果在错误的时间即便做了看似对的事情，也可能达到错误的效果。

比如在饭后喝茶，因为这种行为会导致消化不良出现，还可能导致缺铁性贫血，因此喝茶之后茶水会冲淡胃液，不仅会影响到食物的消化，还会影响到食物中营养物质的吸收，而且在茶叶中还含有茶碱，会干扰到蛋白质以及微量元素的吸收，影响到铁元素的吸收之后就可能导致缺铁性贫血。

此外，茶叶当中还有一种叫做鞣酸的成分，在饭后还没消化的蛋白质跟鞣酸结合之后会形成一种不容易沉淀的化合物，对蛋白质的影响是非常严重。

2、马上吃水果

很多人都喜欢在饭后给自己来点儿小甜点，这种饮食习惯其实是错误的，因为会导致腹胀、腹泻以及便秘的情况出现。

吃完饭马上吃水果，消化功能会受到影响，尤其是老年人，长期在饭后吃水果可能出现便秘的情况。若要饭后吃水果，最好在饭后半小时后吃。

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