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饭后哪些习惯属于坏习惯？
饭后,习惯,吃水果饭后哪些习惯属于坏习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后的坏习惯会使建康的身体变的不健康，饭后三十分钟内不要做这些事。
1、喝茶
很多人爱喝茶，喝茶也确实会对健康有一定好处，来一杯茶似乎看起来非常惬意，但是任何事情讲究天时地利人和，如果在错误的时间即便做了看似对的事情，也可能达到错误的效果。
比如在饭后喝茶，因为这种行为会导致消化不良出现，还可能导致缺铁性贫血，因此喝茶之后茶水会冲淡胃液，不仅会影响到食物的消化，还会影响到食物中营养物质的吸收，而且在茶叶中还含有茶碱，会干扰到蛋白质以及微量元素的吸收，影响到铁元素的吸收之后就可能导致缺铁性贫血。
此外，茶叶当中还有一种叫做鞣酸的成分，在饭后还没消化的蛋白质跟鞣酸结合之后会形成一种不容易沉淀的化合物，对蛋白质的影响是非常严重。
2、马上吃水果
很多人都喜欢在饭后给自己来点儿小甜点，这种饮食习惯其实是错误的，因为会导致腹胀、腹泻以及便秘的情况出现。
吃完饭马上吃水果，消化功能会受到影响，尤其是老年人，长期在饭后吃水果可能出现便秘的情况。若要饭后吃水果，最好在饭后半小时后吃。
3、来一根烟
饭后人的胃部以及肠道在加速消化以及吸收，如果这个时候吸烟，烟草当中的有害物质也会加快被身体吸收，有证据表明饭后吸烟的危害要是平时的十倍。
4、解开裤腰带
很多人在饭后吃饱之后感觉撑得难受，常常会放松腰带，觉得这个时候肚子非常轻松，其实不然，本来胃部此时就有很多填充物，这些填充物可以受到腰带的支撑，但是如果松开裤腰带的话，胃部没有支撑很容易下垂，长期以往容易的胃下垂。
5、躺平
饭后很容易犯困，但是如果在这个时候马上就上床的话很容易影响到消化，导致消化不良，还可能会导致肥胖发生，而且饭后脑部供血不足，如果马上就躺床上的话，很容易因为大脑局部供血不足导致中风。
6、洗澡
吃太饱之后马上洗澡很容易导致消化不良，因为洗澡的时候四肢皮肤血管扩张，因为身体的血液都会聚集到身体表面，胃肠的血流量就无法充足提供，消化液的分泌会受到影响影响消化
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，洗澡
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后不良习惯：
1、饭后立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
2、饭后立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
3、饭后立刻做剧烈运动。 剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
4、饭后立刻看书。 饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
5、饭后立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
6、饭后立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
7、饭后立刻吸烟。 因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
8、饭后立刻多饮水。 立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
9、饭后立刻洗澡。 因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不刷牙
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、喝茶
很多人爱喝茶，喝茶也确实会对健康有一定好处，来一杯茶似乎看起来非常惬意，但是任何事情讲究天时地利人和，如果在错误的时间即便做了看似对的事情，也可能达到错误的效果。
比如在饭后喝茶，因为这种行为会导致消化不良出现，还可能导致缺铁性贫血，因此喝茶之后茶水会冲淡胃液，不仅会影响到食物的消化，还会影响到食物中营养物质的吸收，而且在茶叶中还含有茶碱，会干扰到蛋白质以及微量元素的吸收，影响到铁元素的吸收之后就可能导致缺铁性贫血。
此外，茶叶当中还有一种叫做鞣酸的成分，在饭后还没消化的蛋白质跟鞣酸结合之后会形成一种不容易沉淀的化合物，对蛋白质的影响是非常严重。
2、马上吃水果
很多人都喜欢在饭后给自己来点儿小甜点，这种饮食习惯其实是错误的，因为会导致腹胀、腹泻以及便秘的情况出现。
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