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饭后哪些习惯属于坏习惯?
饭后,习惯,吃水果饭后哪些习惯属于坏习惯?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后一根烟赛过活神仙,饭后吸烟是首个不好的习惯,我们知道饭后消化功能处于紧张的工作状态,血流加速,烟草中的有害物质,很快进入血液中,有损健康。
饭后马上吃水果,给胃和消化系统增加负担,影响消化系统功能,饭后两小时以吃水果为佳。
饭后不要喝浓茶和大量饮水,喝浓茶大量饮水都会影响肠胃功能。饭后运动,饭后马上睡觉,吃撑后松裤腰带等都是饭后坏习惯。
我们要科学饮食,养成良好个人卫生习惯,避避影响健康的坏习惯。习惯在于养成和克制,要克制不良习惯,养成的要纠正改过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说养生先养胃,而胃的健康跟吃饭的习惯相关,尤其是饭后的坏习惯对胃肠和消化系统损害极大,长期甚至诱发诸多疾病,
1,饭后一支烟,快活似神仙,多少抽烟人,刚吃完饭,喜欢点上一支烟,其实是种非常不好习惯,饭后口腔消化腺呈充分打开状态,烟气中的有害物质容易被吸收,并且饭后口腔分泌大量唾液,烟气中的有害物质随其进入胃部,危害胃部健康。饭后血液循环加快,全身毛孔张开,烟气中的有害物质更容易进入血液,饭后一支烟等于平时抽十支烟的危害,长期会诱发诸多疾病。
2,饭后躺一躺,一天长二两,有的人喜欢吃完饭就躺下,特别是夏天爱睡午觉的人,这也是非常不好的习惯。饭后就躺下会导致肠胃减慢蠕动,容易消化不良,久而久之,对消化系统造成一定的损伤。饭后就躺下,导致体内热量消耗过低,储蓄成脂肪,长期会使人发胖,容易诱发慢性疾病。
3,饭后快运动,只为减体重,这也是种坏的习惯,饭后消化系统本活跃,大量血液为其带来氧份,而运动导致血液又大量流向运动器官,造成消化系统血流不足,饭后就剧烈运动容易引起胃痛,溃疡,腹痛等症状。长期也会诱发心血管系统疾病。
4,饭后喝茶水,清清那张嘴,不仅是茶,包括水在内的液体饮料都不宜在饭后饮用,因为会稀释消化液和胃液,影响食物的吸收,还有可能引起肠胃功能紊乱,便秘等。
虽说生命在于动,而饭后三十分钟在于静,最好放松站立,也可端正静坐,刷刷抖音,可轻揉肚子,帮助消化,稍等片刻,适量缓步走动,自律能守护健康,改掉饭后的坏习惯吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后抽烟是最大的坏习惯,虽然知道然而我也改不了。
饭后吃零食是孩子改不了的坏习惯,嘴馋。
女人们在饭后会懒散的躺在沙发上,导致小肚子越来越大,没了手感。
众人皆知饭后不易剧烈运动。
饭后散散步,慢走都有利于食物的消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.吃完就躺
2.吃完立刻喝水
3.吃完立刻运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后马上剧烈运动,饭后马上洗澡,饭后没一会就睡觉,这些都是损害健康的不良习惯!
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后不运动吃完就躺那饭后吃甜品会长胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃完饭就躺在床上 对胃不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
不适合剧烈运动,这个可是最不好的习惯
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