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老太太高糖，不能吃甜食，具体能吃哪些有营养的食物和肉食？
血糖,主食,膳食老太太高糖，不能吃甜食，具体能吃哪些有营养的食物和肉食？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血糖，只要平时不经常吃甜食就可以了，日常正常饮食清淡一点就可以了。正常的糖分摄入只要通过米饭或者馒头或者面条几乎足够了，并不会影响日常生活。蛋白质摄入，可以通过瘦肉，牛奶就可以了。
不能吃甜食不仅仅指的是巧克力，饮料，糖果，饼干，面包等，水果也是甜食，多吃蔬菜补充维生素就可以了。此外，坚果也不要吃。
高血糖容易造成糖尿病，老年人还是需要特别注意的。只要平时保持好的饮食习惯，血糖还是容易降下来的。老年人很多都喜欢吃糖和肥肉，其他的食物吃起来没有味道，跟他们说高血糖得罪危害，可能无法说服他们，家人耐心引导还是很必要的。
在注意饮食的条件下，最好每天让老太太活动活动，跳跳广场舞，散散步什么的最好了，运动过后也就喝白开水，不要喝饮料。只要饮食注意，正常起居，加上适量的锻炼，血糖就可以降下来的。
希望每一个老人都有一个健康欢乐的晚年生活吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血糖的饮食主要有三个问题：一是吃饭的量，二是吃的种类，三是吃的方式。先说第一个饭量问题，最好吃七八分饱，就是感觉肚子还没有完全饱，还想吃但是不吃也行的状态。吃的种类，一是不能吃甜食，二是限制脂肪的摄入，主要是油炸食品和肉食。老年人的消化能力相对年轻人来说更弱一些，可以吃的有营养的食物主要是：各种颜色蔬菜、豆腐、山药、南瓜、黑豆、木耳、菌菇等，主食可以吃小米、杂粮米饭、荞麦面等。鉴于老人牙齿不好，可以把杂粮提前泡一晚上，水煮半生捞出来再蒸，这样可以减少淀粉含量。肉类可以少吃，建议吃鸡肉、鸭肉、鱼肉，这三种肉类相对来说脂肪含量低一些。关于吃的方式，有两个问题，一个是食物加工方式，最好的加工方式是蒸和煮；一个是吃饭方式，最好把一顿饭分成两顿，这样吃的量没有变，但是相对来说可以避免高血糖。让老人试试吧
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