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应该牺牲学习时间运动减肥吗?
时间,身体,的话应该牺牲学习时间运动减肥吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果学习强度不那么大,那么应该在每天日程里安排上减肥,要不然,总会想着这件事,注意力容易不集中,影响学习质量。
总归来说,运动减肥可以提高精力,让学习保持更高效率,另外,也不需要每天运动几小时,把运动融入生活,养成习惯,细水长流,身材也能得到较好保持。无论是否运动减肥,请不要节食减肥,不要想着为了省时间不运动那就少吃点吧,您现在正在学习,而大脑是需要碳水来提供养分的,而且节食容易焦虑、脾气暴躁、影响身体健康,反弹也极快,所以不要选择节食减肥。
如果情况允许,还是希望运动,即使每天15分钟(比如做个天鹅臂)也好过一直坐一整天,屁股会变得又大又平哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先学习和运动不冲突,一个人不可能一天24小时学习或者一天24小时运动。
其次,运动不是为了减肥,而是为了有一个健康的身体,减肥只是运动的附加作用。你如果抱着一颗减肥的心去运动的话,只会让运动更累。减肥效果更差。
所以你这个问题应该是根本不存在的一个问题。每天学习完了你是做什么呢?是躺在床上拿出手机刷剧,还是拿出手机玩游戏呢?你如果把这些时间用到运动上去,那么不就没有烦恼了吗?
如果要把玩的时间固定,只能去学习的时间里面分配一定比例给运动,那最后的结果就是学习也学习不好,运动也没什么效果。所以建议还是每天制定一个时间计划吧,几点到几点干什么,然后严格按照计划来执行,然后,你就会发现,任何事一旦有了计划都会事半功倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很可能你需要牺牲的只是玩游戏/刷新闻的娱乐时间,并不一定是学习时间。
有节奏地安排运动,不仅是增强体能,减少我们生病的机会,更能让我们头脑清醒。除了这些显而易见的效果外,坚持运动还是锻炼我们毅力的有效方法,我也是通过运动感受到原来毅力是可以被训练的。运动也不仅仅让我们更有毅力,当你能按自己的计划坚持运动时,你会相信自己,没什么是你无法完成的!一切尽在掌控的感觉,还有什么比这个更棒!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。这个问题中用“牺牲”潜台词就是想要得到不能把学习时间分出来锻炼的意思。作为学生来讲呢,首先当然精力分配要以学习为主,既然要问要不要运动减肥,说明已经偏重了,要做到少吃含糖、碳水化合物、油大的食物,而且还要每天至少抽出半小时时间有氧运动。因为运动非但不会挤占学习的时间,反而会使学习的时候思维更加敏捷,效率更高。运动可以加快血液循环,促进新陈代谢。1.使大脑供氧增加,事半功倍 2.增强体质耐力,身体是革命的本钱 3.塑造健康的外形,在“看脸”的世界使你第一印象更加的有魅力。
加油,少年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不应该,学校太疲劳了在运动,这样精神会更好,会更加投入学习中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到应不应该牺牲学习时间来运动减肥的话题,在此我表达一下我个人的观点:
首先请思考你学习的最终目的是什么?
是不是最终为了能有优越的物质生活条件。
但是你可能没有考虑过,享受生活的前提是得有一个健康的身体。
既然问题涉及到 减肥 两个字,说明你的身体已经处于亚健康状态了
如果不加以改善身体状态,任由身体这样发展下去,接下来就有可能出现超重或肥胖
如果是在校生,不管男生女生,胖的话自卑是肯定的,同学看你的眼神都会怪怪的,
本来现在学习压力就很大,再加上自卑,那还活不活了
还影响体育分数,同样对总成绩是不利的
再说,肥胖现在已经属于我国非常重视的一种慢性疾病
另外,肥胖还会引发很多慢性疾病,如:
高血压,高血糖,血脂异常等等,想想都可怕[恐惧]
所以,抽一点学习时间来运动运动,保持一个健康的身心是必需的[灵光一闪]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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