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不吃药，不运动，还有其他好的减肥方法吗？
那就,饮食,也是不吃药，不运动，还有其他好的减肥方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要减肥，首要的就是饮食，只要控制住饮食，才能真正的瘦下来，如果饮食控制不了，每天运动，吃药，也是很难减肥的。所以说，你说的不吃药、不运动，如果你能控制住饮食，那就完全能减肥的。
那么说完控制饮食，如何控制呢，毕竟人是铁饭是钢，吃饭一定要吃的，但是咋吃，就有说法了，首先一日3餐不能少，但是在食物选择上很重要，不管是早餐、午餐和晚餐，都只能吃一些低热量低脂肪的物品，比如说蔬菜、水果、鸡胸肉等食物，而且不能吃饱，吃的七分饱就好，然后就是要坚决杜绝夜宵，夜宵是最容易长胖的，最后就是要有规律的作息，人是有自身的基础消耗的，人休息的好，这个消耗就大，休息不好，消耗就小，同时，在休息的时候其实消耗量也是很大的，这就是为什么我们睡一觉以后会很饿的原因。
所以说，不吃药、不运动，想要减肥，那就控制饮食，合理选择饮食种类，注意休息，是能很有效的减肥的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
幻想，想象中自己一天天瘦下来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上鸡蛋，牛奶。中午喝粥。实在饿吃个素菜包子，晚上吃生菜/胡萝卜/西兰花。坚持一个月可瘦10斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有付出，哪儿来回报，取舍一体，阴阳互惠，这个问题问除了高度
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饭是最好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有，减少吃量
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
多想事 压力大了 自然瘦了 亲身经历！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以加强锻炼，做一些有氧运动，管住嘴，迈开腿
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