您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
不吃药,不运动,还有其他好的减肥方法吗?
那就,饮食,也是不吃药,不运动,还有其他好的减肥方法吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是属于吃过多种减肥药瘦不下来,运动也坚持不了长时间,后来就慢慢调理身体,吃的方面不吃油炸,不吃糖,每天找到感兴趣的事让自己忙起来也就瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果只限减肥,并以为终极目标,最好最有效,就是不吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个现在还真有。我们可以上网看一下有个王刚讲故事《胖丫减肥记》,这是一个真实的病历。
因为现在的微生物学家发现了导致人肥胖的原因是肠道当中的一种细菌叫做阴沟肠肝菌在作怪,所以只要破坏了阴沟肠杆菌的生长环境,断送了它的营养物质,让这个细菌在肠道减少或者消失,就能够从根本上解决人的肥胖问题,这个不是单纯的减肥而是真正意义上的减脂。
通过这样的营养膳食干预,不光体重能够减下来,人的身体各项指标都在好转,安全有效,希望能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是那种喝口水就要长胖的人,而且还不喜欢运动,坚持6:30后不吃米饭,还有点效果,不过一定要坚持,饿了就猛喝水[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
用意念减肥
因为人的大脑和身体无时无刻都在交流信息,但大脑的地位更重要,意念决定行为,每天给自己灌输我要瘦,我不饿的思想,久而久之你的脂肪也会被骗过。
还有睡觉减肥
睡觉减肥有两个好处,1,睡觉期间无法进食,不吃就不会胖。2,有利于生长激素的分泌,你想想睡觉长个了,身材整体被拉长,看着也显瘦,纵向发育总比横向发育好。
以上就是我\"管不住嘴,迈不开腿\"的减肥妙招,亲测有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前也挺胖的,最胖的时候是身高158左右,体重130斤左右吧,首先吃药是很伤身体的,还有可能会反弹。运动也不能盲目运动,不然就很容易变成那种很壮的样子。我建议如果想健康并且有效地去减肥的话,可以试着去合理搭配一下饮食,可以多吃像芹菜这种富含膳食纤维的蔬菜,增加饱腹感,可以多吃但不能只吃这一类蔬菜,要保证营养均衡。另外要合理饮水,但不能刻意去喝很多水,也不能等到口渴时再去喝。最后控制一下饭量,在原有的基础上有意的去适量减少,但绝对不能不吃。还有最后一点也是最重要的一点,一定要规律作息!熬夜会长胖这是真的!我相信你总有一天会变成自己喜欢的样子哒,加油加油~ ~
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以熬夜……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我都是控制饮食减肥的,也没有反弹还不会痛苦
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃饱,饿而不难受 ;多吃水果,贪而有节制;多吃营养餐,淡而不肥。会吃会玩,松松减肥,我就是这样减肥啦十多斤,祝你好运哦(´-ω-`)。
上一篇:中超4月份开打,而欧洲足球全部停摆,我们是否更加支持中超?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |