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一日两餐怎么安排既吃得饱和好又特省钱？

鸡蛋,面条,午餐一日两餐怎么安排既吃得饱和好又特省钱？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一尾鱼做出三道大菜只需二十元这分量够三个人左右所以不贵值得推介

鱼腩腐竹

材料：鱼腩、腐竹、姜蒜、盐、酱油、白糖、油、葱花

用姜蒜、盐、酱油、白糖、油将鱼腩腌制20分钟，腐竹泡软，起锅烧油将鱼肉煎两面金黄装起备用，再重新起锅，放油、盐、姜蒜爆香放适量水，再放腐竹、鱼腩和腌鱼汁一起小火煮8分钟左右。

这道美食十块多，四个人的份量

价廉物美的美食有很多，只要用心搭配都能做出既营养又管饱的美食来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议早餐吃馒头豆浆，晚餐吃小炒很下饭，西兰花炒鱿鱼须，视频中：鱿鱼须5元，花菜2元。吃得营养又饱腹！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有工作做就一日三餐，无工作就一日二餐吧！致于人吃什么以个人喜欢而定

回答于 2019-09-11 08:43:50

省钱的方法很多关键自己会不会做饭。如果早上自己烧早饭，两个人每天一人一碗粥只要两块钱，中午买肉自己回来烧肯定比外面客饭便宜多了，而且也干净卫生，吃的放心，晚上也吃中午剩的，一天下来十五快绝对够了

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饱就睡，醒了在吃，吃完在睡！

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我们潮汕人的看家秘籍：早上煮一盆潮汕白糜（粥）从早吃到晚，配菜好吃省钱的鲜杂，有咸花生米，黄豆米，腐乳，乌橄榄，橄榄菜，太多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨包点自己喜欢的馅，饺子，煮着吃，晚上可煎着吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单一日两餐，早餐可以吃一些营养的比如牛奶麦片粗纤维的食材，中午根据自己口味想吃什么都可以吃饱吃好，晚上不用吃晚餐，可以用水果干果代餐即可。当然还有更多好的方法因人而异，少油少糖就不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

先合理安排吃饭的时间，然后多吃热量高的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

粗粮细作，可口营养

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