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小腿是肌肉腿怎么减？
小腿,肌肉,动作小腿是肌肉腿怎么减？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不过呢，上面有几位的腿其实有段时间是瘦过的，怎么瘦的呢？
是瘦腿针！
瘦腿针其实就是用特定针头将肉毒杆菌注射进小腿的腓肠肌，阻断肌肉与神经之间的信号传递，从而麻痹肌肉，使肌肉因无法运动而萎缩。
跟瘦脸针原理一般无二↓
几天就能见效，2-3月左右效果到达巅峰期。
动图对比效果也很明显。
至于为什么瘦过又变回去，这是因为肉毒素会随着时间逐渐被人体代谢，一般维持时间为4-6个月。
所以想赶着夏天露大腿的话，最近可以考虑了哦~~~
虽然腿部比较安全，但由于肉毒素注射剂量的多少要根据医生的经验来判定，打多了不好，打少了无效，所以医生的经验也是很重要的！一定要选择正规医院和医生哈！
点赞的仙女们夏天都有一双筷子腿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然说到小腿，一般都是因为拉伸没做到位。有一种很好的方法，简单省力，就是让别人踩踩你的小腿。轻轻的踩揉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是肌肉腿
最近在练美丽芭蕾，基本上的步骤是拉伸—练腿—拉伸
有感觉肌肉消下去点
拉伸很重要，多拉伸的话会消减肌肉群
推荐搭配筋膜枪和泡沫轴辅助拉伸
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在很多公众号都会说小腿粗是肌肉腿，但是这其实大多数全是脂肪腿！
你知道肌肉腿有多难练吗？
人家花了几年的时间特意练出来的肌肉腿，在部分公众号这边就自然而然的形成了！？？？
这让那些健美运动员情何以堪！
你会觉得自己的小腿是肌肉腿的原因就是特别涨，然后感觉硬硬的。记住，这并不能代表你是肌肉腿！
你可能只是因为小腿持续紧张才会这样的，适当的按摩拉伸放松一下小腿就可以了。
等你的小腿完全放松下来，过一天再试试小腿用力，看看你自己是真的肌肉腿还是脂肪腿。
还有一点，肌肉在放松的情况下是软的并不是硬的，别搞错概念了[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
打瘦腿针
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉是瘦不了的
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉型小腿要减是比较难得，一般我们在运动时，最开始消耗的是碳水化合物，二十分钟以上脂肪开始参与燃烧消耗，蛋白质消耗就是在最后，时间强度要到一定程度肌肉才会分解消耗，长跑马拉松对减肌肉型小腿比较有效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据现代医学，自然减肥者需要有一定的毅力。首先，需要低脂肪和低糖的饮食，为三餐制定合理的饮食，并尽量减少脂肪和糖的摄入。其次，患者需要注意少穿高跟鞋，避免交叉双腿，减少小腿肌肉的形成。最后，对小腿进行叩击、按摩或埋线治疗。如果自制力不够，可以去咨询一下医美减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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