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洋葱生吃好还是熟吃好？

洋葱,营养,吃好洋葱生吃好还是熟吃好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我经常拌凉菜生吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该生吃更好，洋葱生吃具有杀菌消炎，促进消化，预防癌症，降三高等作用。但是胃肠不好的人不建议生吃洋葱会导致胃酸反流。洋葱营养丰富但是不易高温烹调，因为高温烹调后会破坏掉洋葱熊得营养成分，更加不利于人体吸收，所以洋葱还是生吃好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议熟吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

洋葱生吃要比熟吃杀菌功效更好，因为熟的洋葱部分营养会流失掉，而生吃洋葱不仅会得到更多的营养，还能够帮助身体减脂减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想更好地吸收洋葱中的营养，最好是生吃洋葱。洋葱的营养价值虽然丰富，但是却不易经过高温烹饪，因为洋葱经过高温烹饪之后，会破坏掉洋葱中的营养成分，更加的不利于人体的吸收。所以说，如果想要更加的健康营养的话，洋葱还是生吃最好。希望我的回答对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熟吃好

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