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春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？
孩子,长高,营养春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、孩子可以补钙，但过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。如果骨骺提前闭合，会使宝宝的身高受到限制。所以补钙尽可能选择食补，正常饮食的孩子，一般不会过量。只有不能通过食物获得足够的钙的话才考虑钙补充剂。同时钙剂的利用与维生素D密切相关，维生素D是钙质沉积不可缺少的帮手，适当补充会促进孩子骨骼发育，光补钙有的时候事倍功半。
3、还有很多家长给孩子买各种补品，增高产品，这种做法实际是不可取的，因为这些产品里往往含大量激素，极其容易使孩子性早熟，也许短期内会看到孩子个头猛长，但是却容易造成了过早加速，然后停止发育。
4、纠正孩子吃垃圾食品的习惯。垃圾食品中的色素、防腐剂等添加剂，一方面对孩子的健康不利，抑制生长激素的生长，另一方面还会让孩子过早发育，致使骨骺提前闭合。
二、足够多的运动
研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。
很多妈妈怕冬天孩子出去冷，所以就整个冬天处于冬眠状态，这是不利于宝宝发育的。春天来了，带孩子去户外做些大运动。
然而并不是所有的运动都能让孩子长高，只有伸张运动、跳跃运动和游泳等此类运动能促进身高的发展，此外，运动量以不疲劳为准，运动量偏大或过大，反而抑制生长激素分泌，影响身高。
三、充足的高质量睡眠
长个需要运动、营养，更需要睡眠。晚10点至1点是生长激素分泌最旺盛的时间，次高峰是在早晨7点钟左右。所以不要让孩子晚间睡的太晚。因为生长激素只有在深度睡眠时，才会分泌，人一般在睡着后半个小时到一个小时左右的时间进入深度睡眠。此外，开夜灯睡觉也是不利于生长激素分泌的。
关于睡眠，有几点要注意
1、不能说小孩子困的不行了再去睡觉，而是每天固定时间上床，养成良好的作息习惯。
2、还有的孩子睡的晚是因为根本不困，原因是午睡的时间特别晚，而且长，那这样的话，肯定晚上睡不着了。一般孩子在3点之后还没午睡，那就没有午睡的必要了，有时实在太困，可以让孩子眯一下下。所以，午睡时间最好控制在12点-2点之前，妈妈们可以在宝宝睡觉的间歇唤醒宝宝，比如娃翻身或者动弹的时候，叫醒比较好。
3、还有，夜间睡眠最好是深睡眠，反复翻腾一般睡眠质量不高，影响生长激素分泌。孩子晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多水。因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，而喝太多，则会不停地起来尿尿，也会影响到睡眠。
四、提高免疫力
我们说，春季是长高的好时光，科孩子一生病肯定会影响身高和体重，特别是使用抗生素后，宝宝在一周左右的时间里，发育都是会很缓慢的。所以我们要从饮食习惯、运动习惯、生活细节等方面上注意，预防孩子流感等。其实，这和前面是异曲同工的，好的习惯加上正确的医学常识，是让孩子健康成长的基础。
各位家长朋友，我很理解家长想让孩子长高的期望，想让孩子长高是好事，但是千万别矫枉过正。如果对孩子身高执念太过，盲目补钙，食用增高产品，药补，吃太多，甚至过度焦虑反而更可能让孩子受到不好的影响耽误长个。保证营养均衡，合理的作息时间，多运动，必要时求助于正规的生长发育专家，才是正确的打开方式。身心健康比什么都重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是小爱，春天孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子好呢？我感觉应该荤素搭配，孩子现在正在长身体，需要补充大量的维生素，蛋白质，以及各种微量元素，今天我来详细介绍一个可以促进孩子骨骼生长的菜吧！
〖西红柿炖牛腩〗因为牛肉可以促进孩子肌肉生长，骨骼发育，人吃点儿牛肉对孩子身体有好处呢。
1.买来的牛腩肉用凉水冰三个小时。
2.凉水下锅加入葱姜料酒去腥大火烧开五分钟。抽完血后把牛肉洗，用温水洗干净。用温水会让牛肉更加鲜嫩。
3.起锅烧油爆炒 葱 姜 八角 桂皮炒出香味儿，把牛肉倒里面爆炒，加入一勺生抽，半勺老抽，没在加入一罐啤酒，加牛肉的香味，切一个西红柿放到里面，入半壶开水。
4.把对好的这一锅倒入高压锅内，开在高压锅中对25分钟，再加入切好的胡萝卜块儿，
5.再炖十分钟焖五分钟。
美味的西红柿炖牛腩就做好了，也可以让孩子长的高，还可以补充更多的维生素。
亲爱的回答就到这里，希望我的答案您可以满意，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要孩子身体健康，个子长得高，饮食方面不能过于单一，营养要全面，不能挑食。春天是一个长高的季节，可以适当多给孩子煲一些汤喝。推荐喝一些大骨头汤，做成虾皮冬瓜汤，春笋豆腐汤，荠菜蘑菇汤，玉米芋头等都可以加入汤中，这些骨头汤清淡有营养，不容易上火，孩子也爱喝。不过，最好的补钙长个的方式还是让孩子在户外去运动，打篮球，跳绳，摸高，踢毽子都是很好的适合孩子运动的方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在春天，万物始发。孩子也是一样，有足够的营养会让孩子更健康的快速成长。
做菜话有菌类（蘑菇，香菇，牛肝菌，杏鲍菇）、野菜（面条菜，荠荠菜，灰灰菜）、青菜
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