您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？
孩子,长高,营养春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
（菠菜、南瓜、红薯、 ），肉（排骨、牛肉、脆骨)
做汤的话还是以清淡为主
排骨（海带、土豆、玉米棒）
鸭子这个是凉性多喝点好（书麻子)，(酸萝卜），（玉米棒、香菇）。
不一而论
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子可以吃含钙丰富的食物会长得快，如瘦肉、鱼虾、豆腐以及各类蔬菜水果等，还可以喝牛奶来促进骨骼的发育，最好在睡觉前饮用。还可以多带孩子参加户外的活动，提高自身的抵抗力，饮食上要合理搭配，尽量不要让孩子吃辛辣刺激性的食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一年之季在于春，春天是万物复苏的季节。民间有春天是孩子长个季节的说法，这符合中医的理论，孩子是“纯阳之体”，当阳气旺盛的时候，孩子身体发育就会加快。
现代营养学证明，豆类食品中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素A、B族维生素等，还有丰富的钙和一定量的D，可以有效地促进骨骼生长和发育。另外，海产品食材含有丰富的微量元素、维生素、蛋白质等营养成分，而且还含有促进骨骼强健和促进生长发育的钙、铁等营养成分。
“有形补形”这是中医对身体发育的理念，可以让孩子在这个季节多食用一些动物骨头等的食材。动物骨头含有丰富的钙质，能很好的增加骨密度，有生长发育有益。介绍两道有助于孩子生长的食谱。
一．芥菜海蛎汤
准备食材：海蛎肉100g、芥菜100g、排骨100g、生姜丝适量、盐适量。
做法：排骨，芥菜，生姜丝一起放入砂锅中，加水1500ml煮1个小时，再加入海蛎子，稍煮片刻即可，后加入适当食盐。这道美味可以开胃消食，养阴补益，健骨肋长。
二．大豆眉豆排骨汤
准备食材：大豆30g、眉豆30g、排骨80g、生姜丝适量、盐适量。
做法：大豆和眉豆隔夜泡好。将所有食材一起放入砂锅中，加清水1500ml，先大火烧开，后小水煮1个半小时。后加入适量食盐即可。这道美食可补益脾胃，健骨助长。
关注“中医儿科郑医生”，不要错过每天的中医育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我听身边有经验的人说，春天多给孩子吃牛肉能促进孩子长个子。还有过来人说给孩子喝牛奶也可以。孩子长个子，除了基因的原因，还有很大原因是营养和运动的因素。孩子好动，活动量大，消耗大，必须补充充足的营养才能保证身体健康发育，这就需要营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素，缺一不可。所以我觉吃的全面，不挑食就能促进孩子长高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天孩子长高的季节，首先给孩子补钙。可以吃一下食物：
1⃣️牛奶
作为正在长身体的孩子，一定要每天保证有一定量的奶类摄入身体，只有这样才能够让孩子拥有健康的体魄，快速地长身体。
2⃣️五谷杂粮
这个时候的孩子，一定不能够天天吃一些大鱼大肉，以五谷杂粮代替主食，这样才能够让孩子的营养均衡，身体才能够健康发育。
3⃣️鸡蛋
每天必须保证吃一个水煮鸡蛋，因为鸡蛋的蛋白质含量高，而且鸡蛋能够健脑，保证孩子的大脑健康发育。
4⃣️虾.鱼
虾富含钙和蛋白质，正适合长身体的小朋友食用。每周都会保证儿子女儿吃三次虾，来帮助小朋友的生长发育。
5⃣️豆制类
豆制品中含有很多优质丰富的蛋白，非常有利于孩子的脑细胞再生长与修复的功效，长期吃豆制品能够让孩子的大脑更加聪明。
6⃣️蔬菜水果
蔬菜水果每天应该必备，大量丰富的维生素c，能够帮助孩子提高个人身体免疫力，一些感冒发烧都不会来缠绕。
每天都营养丰富的搭配[玫瑰]小孩小孩吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季万物生长生长的季节。也是孩子们生长的黄金时节。
我是这样给孩子安排一日三餐的：
早餐（粥或牛奶加两个煎蛋或水煮蛋，还有自治的面包或手抓饼，配水果干果）
中餐（蒸面条或蒸米饭，配菜有鸡、猪、牛、羊肉取其一，多吃青菜，配餐后水果、干果）
晚餐 稀饭居多，配青菜水果。
春季，我们这里的时令青菜品种多。我就在三餐中多用青菜不断变换花样，像韭菜盒子、荠菜饺子、面条菜蒸菜、菠菜蒸的菜莽等。孩子也特别喜欢吃。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |