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为什么我晚上不喝点饮料睡不着？
饮料,习惯,晚上为什么我晚上不喝点饮料睡不着？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘾转换为一种潜意识去推动着你去做，你可以尝试减少晚上睡前饮料的摄入量，时间，或者找到替代品
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这么一句话不知道你听说没有，想吃什么说明你肚子里的菌落想吃什么了。其实晚上喝点儿饮料再睡觉没有什么，但注意喝完饮料漱口，最好是刷牙完再睡，因为饮料里的糖分会损坏牙齿
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为你产生依赖性
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是你有这个习惯，要改，听话。
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯成自然或者某次特别的经历引发强烈的情绪感受，已经将两者建立起紧密的关系，把晚上睡觉和喝点饮料捆绑在一起了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嘴馋而已
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是因为你喝饮料再睡觉己经成为一种习惯，不喝反而会有些不适应
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为已经形成习惯，为什么烟很难戒？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是你个人习惯问题，从健康的角度来说，肯定是喝白开水比喝饮料健康多了。饮料属于高糖食品，长期喝会导致血糖偏高，久而久之会导致糖尿病发病。
喝饮料不好，晚上喝饮料更不好。晚上喝饮料会导致血糖升高更快，更不利于健康。
为了自身健康，戒了这个习惯吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯成自然，和吸烟是一个道理
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和你很像，我睡前必须喝一点热水，一杯一口都行。其实也不渴，但是不喝就心里别扭老睡不着，在床上纠结半天还是去喝点水。大多数习惯都是心理作用，比如我自己可能就是从小就被告知不能缺水，然后小时候又有几次可的难受醒过来的时候，所以多喝水给我深深的印在了我心里。
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