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为什么我晚上不喝点饮料睡不着？

饮料,习惯,晚上为什么我晚上不喝点饮料睡不着？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么我晚上不喝点饮料睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时，睡觉前，经常会喝点饮料，在长期的生活中，渐渐养成了一种习惯，形成了一种依赖，一时半会儿，摆脱不了这种依赖，所以，晚上不喝点饮料就会睡不着。要想改变这种不良习惯，要有顽强的意志力，睡觉前，坚决不喝饮料，刚开始，可能会很不习惯，忍一忍，熬过一天，再忍一忍，熬过两天，久而久之，这种依赖性就会越来越弱，直至消失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想喝就喝，喝上一点没关系。有研究证明，吃喝可以提升人的愉悦感，如果你心里有负担的话（长胖、损害健康），那就不妨选择一些零糖低卡的健康植物饮料。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一个可能是你以前经常晚上喝饮料形成了一种习惯吧

第二种可能是有压力喝饮料会给你带来放松

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上喝东西就跟吃夜宵一样，会上瘾的，如果一天不吃，就会觉得浑身不自在，所以还是尽量克制一下，不要让自己越陷越深。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只是习惯了而已

回答于 2019-09-11 08:43:50

提神

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

有时候我们偶然的一次行为，带给我们愉快的体验，然后我们时不时地想再回味这种愉快的体验，就去重复这样的行为，慢慢地就成为了一种习惯。

后来我们理智上忘记了这段当初的经历，只记住了这种让我们愉快的感受，我们就开始好奇自己为什么会这样呢？

为什么你会晚上不喝点饮料睡不着呢，想想你第一次睡前喝饮料时候，当时发生了什么或许能帮住你找到原因哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

依赖性心里障碍

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活太滋润

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