您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
免疫力差想补充蛋白质，蛋白粉哪个牌子好？
蛋白质,蛋白粉,免疫力免疫力差想补充蛋白质，蛋白粉哪个牌子好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
运动提高免疫力是经过专门研究机构做过相关研究的，网上有很多相关的专业文章，有兴趣的可以搜索一下。
睡眠也非常重要，不能熬夜，熬夜会降低免疫力，也会降低运动后免疫系统修复能力。
我刚开始锻炼时，有一位老大哥，60岁了，以前一年感冒好几次，每次最少持续一周，又是吃药又是打针，锻炼半年以后，再感冒，只要吃几片感冒药就挺过去了，根本不需要打针。
通过任何方式提高免疫力，尤其是通过运动提高免疫力，并不意味着身体百毒不侵，一样会感冒，一样会得各种疾病。只是经常锻炼的人得病后，各种症状会轻一点，恢复的会快一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
免疫力差不光是补充营养均衡，还有通过锻炼身体来增强免疫力，更重要的是作息时间也很重要，如果长时间傲夜对身体健康很大危害，说得身体自身体健康以为要补充营养呢，我觉得还是补充蛋白粉比较好些吧，因为蛋白粉里面含有更多的人体所需要多重微量元素，因此如果想要身体健康免疫力强，更好的办法还是营养均衡，作息规律才能更达到更加效果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.提高8小时的睡眠质童，很多人于各种生活或者是工作的原因，以致经常熬很晚才睡觉，但是不管什么时候入睡，如果二天早晨起来以后，感觉到很累、很困的话这样的睡眠质量肯定是不高的，睡眠质量不高，会导致身体免疫力、抵抗力下降。
2、在平时能进行运动，无论是肌肉锻炼还是进行有瓢运动，都可以帮助人体调整免疫力，可以改善体质，增强人体对于病毒、细菌入侵的防御能力。
3、通过饮食、生活作息来进行调理，包括保证睡眠、低盐和低脂饮食，这些都有利于使免疫力有所提高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
容易感冒是免疫力低下，提高免疫力观念最重要。体质偏寒，如果是吃食物的话，建议用小黄姜，多运动，保持好的心情。祝你身体健康，天天开心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
提升免疫力，最佳的方式还是要多进行运动，通过运动来提升人体新陈代谢，增强免疫力才是关键。
补充蛋白质，日常饮食就能够做到，没必要刻意买蛋白粉，人每天身体所需的蛋白质通过食物补充一样能够达标。
可以多吃些鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等食物。天然的才是最好的！
上一篇：你向往的未来机，vivo APEX 2020满足了你几点？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |