您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何缓解自己委屈的情绪?
委屈,的人,自己的如何缓解自己委屈的情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第一,人要正。首先,三观要端正。正确的思想引导正确的行为。我们出现和遇到的许多问题根子都在认知世界、人生、价值是否正确、客观、深刻上。这是做人立身之本。其次,心态要端正。正确的心态使人多一些自律理性,少一些自我、任性、攀比。能够放下一些应该扬弃的东西。再次,言行要端正。苍蝇不叮无缝的蛋。如果我们平时慎言慎行,就会最大限度地减少和降低别人的非议,避免授人以柄给人添舌。
第二,心要宽。他人和外界的评价要从两方面去看。一方面,兼听则明,有之改之,无之加勉。另一方面,守住本心,不为所惑,不受干扰。有时候的委屈是自私、狭隘、偏执、攀比的心理在作祟,豁达开朗大气一点,想开放下无视一点,心神就不乱而衡稳,心态就淡定从容。有时候工作生活中的委屈是自己对自己的伤害,你不伤害自己,别人很难伤害得了你。嘴长在别人身上你捂不住,心长在自己身上要守得住。心态失衡往往是愚蠢的开始。
第三,多沟通。人际关系的好坏,许多时候决定于沟通的是否到位有效。误解往往是信息失真和信息不对称造成的。而沟通是让别人真实了解你是一个什么样的人、有效避免偏见误会以示正听的重要途径。沟通比不沟通强,有效沟通比走过场沟通好。再大的事情再难的问题没有不能谈的,没有谈不成的。关键看态度、看方法。沟通是治疗委屈心病的一剂良方。
第四,少依赖。委屈有时候是自我感觉良好或心理对对方过度依赖、个人期望值过高造成的。比如,孩子对父母和爱人对伴侣的心理依赖,同事对同事和个人对朋友的心理期望,都是委屈的诱因。而自我感觉良好,平时过于自负,容易缺乏对自己客观正确的认知。自立、自爱、自律、自强都会减轻个人委屈感。
第五,强修养。良好的自身修养是从根本上消除委屈的方法。越是修养好的人,越是赢得他人敬重的人,越是缺少委屈感或不把委屈当委屈的人。委屈感要么来自于自身,要么来自于外界。一个修养好的人,不会令人反感而让好人受到委屈。即使别人委屈他,自身也会理性地用正能量驱散委屈的雾霾。而且凭借个人内心的强大,自己不让自己感到和受到委屈,因为内心已充满了阳光快乐,没有委屈的心理空间。
总之,委屈是一种负能量,委屈感越低越有利于心身体健康。同时,外界造成的委屈对人的理性度和成熟度是一个考验。委屈撑大的是胸襟。越是思想成熟、心态良好的人,越能够正确智慧地对待委屈化解消除委屈,变消极为积极,变不利为有利。而强化个人修养是一把金钥匙,它能优化人的性格、习惯、心态,提升人的境界、格局、层次,带给自己更多的幸福快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一种人,越挫越勇!成为一个非常有能力有担当的人。
你是哪一种?有没有考虑用另一种思维去面对委屈和挫折?
我只知道,有能力有担当的人从不委屈,拥有不屈不挠的性格。
成熟的人说成熟,幼稚的人说幼稚,委屈的人说委屈。
真心换了一个误解,要不要委屈?想想,是不是哪出错了?是不是方法错了?能不能做得更好?只要思想不划破,办法总比问题多。
委屈,真的不应该是你的第一诉求,解决问题才是你最需要做的。
在学习中进步,在学习中前进。学习,进步,不是为了委屈,而是不要无能为力!
不管你多大,是男是女,学会长大学会面对问题解决问题!!
祝好运快乐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空小秘书的邀请。
从小到大,有谁没有感到过委屈?估计每个人都有。网络上有很多关于委屈的经典语言:没有一份工作不委屈;领导人的格局是被委屈撑大的;小朋友瘪着嘴、含着泪,委屈得不要不要的。
人人都喜欢听好话,受不得一点委屈,我觉得如果能从自己身上找原因,就能化解委屈。每个人看问题的视角不同,肯定都认为自己是对的。换位思考,就会多一份理解。《弟子规》中说:“恩欲报 怨欲忘 报怨短 报恩长”,虽然这种转化不是那么容易,但“勉强为之”不正是修心之举吗?
感到委屈最不该做的就是对自己亲近的人发火。对自己的另一半、对孩子发火,让他们承担自己的委屈实在是无能的表现。还有的人冲着自己的老父亲、老母亲发火,那更是忤逆不孝。孝顺是最好的风水(我的签名,呵呵)。想想我们的周围,是不是有这样的人?甚至是我们自己有时候无意间也会犯这样的错误,用言语的利刃伤了亲人的心。
感到委屈不能破罐破摔。对自己的不负责任换来的是别人的轻视甚至鄙视。每天都是一个新太阳,我们的未来充满希望,只有死人才会放弃自己。充实和强大自己才是对委屈的最好回击。
如果是别人不理解,而我们确定自己是正确的,那就不用管它。四季人给三季人磕头又有何妨?孔子不就是这样教育他的学生的吗? 当你不够强大、不够成功时,让你受委屈的人是来度你的。
人生不易,修心、修身都少不了“委屈”这一剂猛药,喝下去,成长和壮大自己,明天又是一个艳阳天!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个简单,很多种方法:☝️吃好吃的撑大自己的委屈的❤️;第二听听音乐放松心情;第三谁委屈我,我当场说清楚,不管后果;第四去disco放松,方法多了去了
上一篇:闺蜜喜欢任嘉伦,我该送什么特别的礼物给她,她过生日?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |