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如何缓解自己委屈的情绪?
委屈,的人,自己的如何缓解自己委屈的情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如何缓解自己委屈的情绪?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我相信每个人都有过受委曲的经历,但每个人内心所承受的能力还是不一样的,有的人会一笑了之,有的人会反唇相讥,但也有的人会默默承受,让时间去抚平内心的伤口……
我就属于后者,每次受了委曲之后自己默默躲在一边承受,舔着受伤滴血的心,脑海中能闪现出无数次反驳的理由,在事实面前总是选择忍气吞声,每次都被说出来得罪人,做出来不好看又打回原地,我羡慕那些遇到委曲的事不藏着窝着,一吐为快的人,也恼恨自己那死要面子活受罪的性格,但是有一种无形的力量总让我无法走出去,我知道这样很不好,以后我决定想改变一下自己。
人活在这个世界上不容易,难免会遇到不公平的人和事,如果一点委曲都不能承受的话,很可能让前面的路越走越窄,做的过分的事不去迁就它,受到委曲时找一个知心的朋友去倾诉一下,也可能会缓解一下不好的心情,你们认为我说的是不是呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们从小到大,不管是学习,工作和生活时常充斥着委屈。小时候感觉委屈了就会救助家人,依赖家人评理开解。大了有委屈习惯找信任的人诉说,但只是发泄下苦闷。更多时候是依靠自己调节。
记得小时候和同伴之间一起去村里的果园玩,同伴们都去偷摘果了,我年龄小不会爬树就在门口看风,结果果园主人来了,同伴们拿了果子跑了就抓住我。妈妈来的时候我感觉委屈哭了。妈妈当时同果园主人道歉把我带回了家。回家说我做错事还感觉委屈,证明没意识到自己错误。趁机会安抚并教肓我。那时我明白是否委屈要看具体事情。
读书时代过年家人除了红包,还会根据成绩名次,获得奖状多少,给予额外奖励,往年我都是拿得最多,但有一年成绩不理想,奖状少拿的奖励也少。看着弟妹开怀大笑,感觉丢脸认为他们笑话我,躲回房间委屈哭。爸爸对我说,人生都要乐观面对成败得失。你感觉委屈是心理不平衡,凡事平常心态对待。
成年后工作,生活中感觉委屈的时候更多了。如谈恋爱中会因为男朋友迟回信息,忘送礼物,对自己没有以前在乎,感觉受到冷落而委屈,婚后会因为自己既要工作,又要照顾家庭小孩,生活一团糟而老公只会责怪,不理解不帮忙而感觉委屈。恋爱感觉委屈时通常会找身边信任的人诉说,冷静痛哭一场没事了,婚后却本着“家丑不外扬”的心态,所有委屈全放心里,承受不住就同老公大吵一架发泄出来。
工作中会因同事不配合工作,排斥自己感觉委屈,会因领导工作出错,却推卸责任,而无中生有感觉委屈,而这些委屈你却不能到处说毕竟人言可畏,最怕别人添油加醋看笑话。毕竟好多事你无法辩对错。心里有委屈还得忍着。
所以说人活着都有感觉委屈的时候,只是遇到的委屈不同,随着年龄增长处理态度和方式也不同。感觉委屈了就遵从自己内心选择自己喜欢的发泄方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
受委屈如果有理又有能辩解的机会,最好选择沟通,把问题都说开了,对方能理解更好,不能理解就随ta去吧,人的认知能力和三观不同,是不能勉强的。
谁都有委屈的时候,不被理解,当被冤枉又不能辩解的时候,只有自己去想办法消化了。
遇到不可理喻的人,你的辩解也许只能越描越黑,遇到这种依靠打压别人而抬高自己的人,最好不理,越理人家越来劲。
可以做一些自己喜欢的事情,把这种负面情绪转移了,看看书、听一首喜欢的歌曲、出去和朋友聊聊天,或者出去逛逛散散心,买点东西等等。
看自己喜欢什么吧,也可以运动一下锻炼身体,做点感兴趣的事情注意力会转移的快一点。
千万不要让自己陷进负面情绪中,为不值得的人和事来伤害自己,是对自己最大的残忍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你觉得委屈了,别解释,懂你的人,不需要你解释;不懂你的人,你不需要解释。
如果你觉得委屈了,别跟自己过不去,傍晚的时候散散步,看看天,轻拂的风可以冲淡烦恼。
如果你觉得委屈了,别怪别人,没有谁故意跟谁过不去,有时,他也只是不小心或者不了解。
如果你觉得委屈了,那就放声大笑,笑一笑十年少,十年之后,谁还记得当年的委屈呢。
如果你觉得委屈了,跟你最贴心的好朋友诉说一下,别闷在心里,压抑久了,会生病的。
如果你觉得委屈了,自己蹲下来,抱一抱自己。告诉自己,要开心……
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。受尽委屈,不要一味的责备,首先要确定是不是自己错了。如果自己真的错了被别人呵斥这也没什么的,因为没人可以不犯错。受尽委屈时,很多时候你根本无法去抗拒去排解,也许你会哭泣,也许你会大喊,又或许你只会把这一切闷在肚子里,但是事情确总有着其自己的方向去发展,当一切经过了,你再回头看时,觉得一切都是小事而已。
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