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如何缓解自己委屈的情绪?
委屈,的人,自己的如何缓解自己委屈的情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
成人的世界里压根就没有“容易”二字。作为普通百姓家出身的我,不顺心的事真的太多太多了。人生四大喜,一件也和我无缘。我都怀疑是不是天上主管我的那位神仙忘了我了。好歹也记着给我留口好吃的啊!
记得从年轻开始,我接连不断发生的事,几乎没有一件好事让我开心一下!对,哪怕一件也行,可惜就是没有。我的运气真的就这么差吗?
那时候年轻气盛不迷信,觉得凡事只要坚持努力就一定能有个好结果。可到头来还是毫不起色,想的很多很多好事,一件也没有办到。说我笨吗?我觉得自己的能力还行。为何一到关键时刻就掉链子呢?我至今都搞不明白。这到底怎么回事?
我记得年轻时,我想学英语就在市里找了一家店铺打工。老板娘是离婚女人,做人还可以。原本我打算在她那里晚上帮着给她看店,我也能找个英语培训班学习一下。事情起初很顺利,基本按照我的设想一步步往前走。
第三天的下午,这天刚好是愚人节。老板娘坐了一辆车去村里办理离婚手续。正值夏季,雷雨现象频繁。事后听说是老板娘已经办完了手续,在回来的路上碰巧赶上刮大风下大雨。当时我正在店里看报纸,那阵子的雨确实很大。突然有个电话打进来,店里的一个女的接的电话。
只听到她听完后,眼泪立马掉下来。我赶紧问出啥问题了?“老板娘回来的路上出车祸了”这是她当时的回答。我现在都记得清清楚楚。
那个开车的男人就是这个店员的男朋友。她吩咐我关好店门就冒雨匆匆出去了。第二天一大早我还在睡梦中,听到有人敲门,起来一看是老板娘的大伯。他很沉重地告诉我:老板娘走了。
随后那个女店员也赶了过来,把具体情况说了一下。他男朋友开车和一辆货车相撞,一死一重伤。我不敢相信这一切都是真的。
我学英语的计划噶然而止。幸运的是那边的培训班可以试学三天,我才刚学了一个晚上。这叫啥事!计划赶不上变化!
因为没地方住了,我当时口袋里也没有多少钱,只能离开市区去别的地方重新找工作。这番折腾,让我心情很难受。
即便心里流血,我又能说什么?只好把这件事一直藏在心底。发生这种事情,能和谁说?说了又能解决啥问题?从此以后我就学会了独自承受任何痛苦。
心里再憋屈,也默默承受一切。一路走来发生的很多事,让我彻底死心。靠树树会倒,靠人人会走。只有靠自己才是硬道理。你的遭遇在别人眼里只是一个笑谈。估计他自己的事都一大摊无法解决呢!哪有功夫搭理你!这就是社会就是人性。也许很残酷,但慢慢习惯了,也就觉得无所谓了。谁的人生不是五味杂陈啊!
所以啊,有了委屈,千万不要和女人一样到处诉说。在你心里是天大的事,在别人眼里也许就是风轻云淡的故事了。故事,永远只属于生活中的佐料。
心里的委屈还是自己消化消化吧!等你习惯了这种状态,吸收能力增强,你一定会看到不同以往的风景。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸,然后吃一顿好的,美美的睡上觉!今天所有的大事,不开心的事,到第二天都会变成小事!如果一天不行那就再来一天!
回答于 2019-09-11 08:43:50
别压抑情绪,学会正确的发脾气
不知何时起,很多人开始将高情商和不生气挂钩。
其实不然,高情商的人在让他人舒服之前,懂得不委屈自己。一个没有情绪的老好人,其实只是不断压抑自我,取悦他人。
正如素有“高情商”之称的蔡康永所说:“情商高并非是指不发脾气,而是要合理地发脾气,让自己的情绪可以顺畅地表达,舒服地做自己,才能让自己和世界都开心。”
一味隐藏自己的情绪,虽然能用自己一时的委屈换来表面的和谐,却在关系中留下无数看不见的裂缝,在自己心中留下潜在的伤口,最终导致嫌隙越来越多,直到难以收拾的地步。
一部西班牙电影《授权》,讲的就是一个总是被欺负的老好人的故事。
女主在职场上,是领导的得力干将;生活中,是男友的灵魂伴侣,是闺蜜的死党。
身边人眼中的她是一个完美的人,包容着周围所有人。
但是,女主实际上活得很憋屈。最后,情绪爆发,一切都走向崩塌。
一生很短,要记得为自己而活。若是一味讨好世界,却让自己活得无比憋屈,一切又有什么意义呢?
别压抑情绪,在适当的时候,用恰当的方式,表达自己的需求。当别人触碰到自己的底线,侵犯了自己的权益,不要一味包容,勇敢地站出来,在不伤害别人的前提下,说出自己的不满,做一个有脾气的好人。
做一个对情绪收放自如的人!
我们身体的健康,人际关系的和谐,内心的安宁愉悦都离不开对情绪的掌控力。
《共情力》中说:“情绪在某种程度上会剪掉我们的翅膀,阻止我们飞翔,若是长久没有治愈,你几乎会忘记自己起初是为了飞翔而生的。”
别对家人发脾气,别为小事抓狂,别一味委屈自己,愿你成为情绪的主人,摆正心态,斩断牵绊,做一个真正成熟通透的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要明白是什么让你受到了委屈?为什么会委屈?找到委屈的真相。
你要去觉察这件事为什么会发生在我的身上发生在我的身上,你如果是在别人的身上,别人会怎么想怎么做呢?有的时候我们要学会换位思考。如果真的是对方因为不理解而冤枉了你,那么你可以通过智慧的语言去与对方深入的交流,化解矛盾。如果是因为自己的情绪而不愿吃亏,觉得自己受了委屈,那我们就要放大自己的格局,成大事者,心中都是有大格局,大情怀的,要装得住委屈,把委屈化作奋斗的力量。当你觉得有这方面情绪的时候,我们一定要去自己的父母去链接。是因为小时候的生活会导致我们的性格潜意识当中有很多的情绪。所以当你发生了一件事,这种被潜意识的情绪就爆发了,去检查这种情绪,接纳,看到了进去转化,发生了又能怎么样呢?
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