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如何缓解自己委屈的情绪？
委屈,的人,自己的如何缓解自己委屈的情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：4
找个没人的地方哭一场，哭泣是人发泄情绪的最好的方式。
找个知己好友倾诉一下，有些时候内心的这种负面的情绪通过述说，真的会减轻很多。
选择其他的适合自己的发泄方式：比如运动、听听自己喜欢的音乐、约三五好友去KTV吼一吼或者其他一些方式。
如果你是一个自我开解能力不错的人，那就自我开解一番，有时候阿Q精神在自我开解方面还是不错的。
是否有解释的必要，如果有，尽量不要忍气吞声。
坚强的面对委屈，我们要从委屈中更加成熟，更加强大。胸怀，都是被委屈撑大的
从委屈中改变自己
什么样的人容易受到委屈？
不懂得说“不和拒绝”别人的人，这种人往往很善良，而且容易替别人着想。但是正是这种善良，容易把一些不知感恩的人给惯坏了，他们会把这种善良当成懦弱。所以说：做人不能太善良，因为总有些人会利用你的善良来伤害你。
生活不会因为你一味地妥协而变的美好，你退缩的越多，你喘息的空间就越少。做人做事当有底线，属于你的，应该积极的争取；一味的退缩，换来的可能是别人的得寸进尺。
你可以善良，但是你的善良中要带有锋芒。
（以上图片来源于网络）
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要解决委屈，太简单了，首先认识到自己是“委屈”已经解决了问题的一半，然后可以找很多方法发泄：1、听几首喜欢的音乐；2、到一个开阔的地方；3、和朋友们聊聊天。无论是平凡的人还是厉害的人，生活中都难免遭受委屈，你看很多人不都走过来来了么，往前看！自知到自控，生活的主导权会再次回来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一种人，越挫越勇！成为一个非常有能力有担当的人。
你是哪一种？有没有考虑用另一种思维去面对委屈和挫折？
我只知道，有能力有担当的人从不委屈，拥有不屈不挠的性格。
成熟的人说成熟，幼稚的人说幼稚，委屈的人说委屈。
真心换了一个误解，要不要委屈？想想，是不是哪出错了？是不是方法错了？能不能做得更好？只要思想不划破，办法总比问题多。
委屈，真的不应该是你的第一诉求，解决问题才是你最需要做的。
在学习中进步，在学习中前进。学习，进步，不是为了委屈，而是不要无能为力！
不管你多大，是男是女，学会长大学会面对问题解决问题！！
祝好运快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个方式很多，但主要还是要自己能放下。我有时候会让自己忙起来，完全没有精力去想这个事情，等过段时间反过来再想下，就感觉没什么啦。
如果有能理解你处境的闺蜜或家人的话，就把你的委屈都倒出来诉说一下，说到自己累，说到自己都没有词汇去发泄了，那后面应该就能过去了。
或者自己哭一顿，我有时候有委屈，身边没有能完全了解自己的人，尤其是工作上的事情，他们不在那个环境中无法体会，我就懒得说了，自己一个人哭一顿，哭累了，洗洗睡了，明天就雨过天晴了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个方式很多，但主要还是要自己能放下。我有时候会让自己忙起来，完全没有精力去想这个事情，等过段时间反过来再想下，就感觉没什么啦。
如果有能理解你处境的闺蜜或家人的话，就把你的委屈都倒出来诉说一下，说到自己累，说到自己都没有词汇去发泄了，那后面应该就能过去了。
或者自己哭一顿，我有时候有委屈，身边没有能完全了解自己的人，尤其是工作上的事情，他们不在那个环境中无法体会，我就懒得说了，自己一个人哭一顿，哭累了，洗洗睡了，明天就雨过天晴了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想消除自己的委屈感，陈教练觉得有5个方法！
生活在这个世界上，每个人工作生活中都会或多或少、或强或弱、或大或小地产生一定程度的委屈感。消除委屈感涉及主客观许多方面的因素，最主要的因素在于心态。
委屈是一种负面性的心理情绪。它对个人身心健康、人际关系、工作生活有很强的破坏性和影响性，必须有效地加以抑制、消除。那什么是委屈?委屈是在人际交往中，因个人形象反映、言行表现等主观因素，受到他人或外界的负面评价和影响，而主观心态失衡带来负面的心理活动和行为反应。当他人和外界的负面评价超过个人心理预期的时候，委屈就形成了。他人和外界的负面评价存在两种情况，一种是客观公正的，只是个人并不认同;另一种是非客观公正的，所以感到委屈。那怎样抑制消除委屈呢?概括起来就是:人要正，心要宽，多沟通，少依赖，强修养。
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