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早晨几点起床晨跑，对身体最好？
时间,身体,早上早晨几点起床晨跑，对身体最好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
6点半左右起来跑步空气又好，晚点跑步，汽车尾气比较多，不适合跑步的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于锻炼身体的问题，每个人都应该根据自己的实际情况来选择和决定。没有最好的，只有最适合的。最重要的是要养成锻炼身体的好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医讲，人要顺应四时，人的身体变化都与天地节气变化有很大关系，顺应自然才是最好的安排，早上太阳升起之时，是阴气下沉阳气上升之时，所以人们出来活动补充阳气，跑步也是较好的时段
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的理解是，清晨六点半，跑一圈去，回来，活动活动，然后，洗洗脸，刷刷牙，然后吃早歺。这是我的现点和理解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议早晨八点太阳升起的时候晨跑，一天之计在于晨，阳气升的时候，这个时候锻炼身体最好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
七点左右
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上六点至七点晨跑，对身体最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看天气，有太阳出来的时候最好。夏天6:00时出来晨跑对身体好！冬天可能要7:30时才有太阳，这时出来晨跑也是对身体好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
太阳出来跑步最好，
回答于 2019-09-11 08:43:50
以下视频将为您解答
回答于 2019-09-11 08:43:50
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