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天天上夜班对身体有什么影响？

夜班,身体,的人天天上夜班对身体有什么影响？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

天天上夜班对身体有什么影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。经常上夜班肯定不好，打破了人的生物钟，容易引起失眠、头晕、精神不振等现象，还会影响身体的排毒功能，因此容易衰老。据医生讲；时间久了容易患上高血压，神经衰弱等症。

由于社会节奏加快，生活压力加大，现在城市熬夜是年轻人的家常便饭，我真心提醒大家，能不熬夜，尽量不去熬夜！身体是革命的本钱，一切都是浮云！健康最重要！






回答于 2019-09-11 08:43:50

你好我是莹莹很高兴回答你的问题。关于天天上夜班对身体有什么影响。
莹莹在这里很明确的告诉你天天上夜班对身体影响是很大的。
第一影响身体的一个自然的生活规律。
第二身体肌能黑白颠倒得不到充足的休息时间，影响身体健康。
第三特别是女性朋友经常熬夜容易长斑，黑眼圈严重，还容易引起内分泌失调。
希望莹莹的建议能够帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

十年夜班老弟给你唠一唠，关于夜班的那些事儿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我自身来说，我自2011年毕业至今一直上夜班，一个月七天，上夜班最大的影响我感觉就是，如果上夜班的话就是感觉这周皮肤不好，也容易掉头发，整天精神头也不行，尤其是也半夜的时候，困乏的劲头直接熬不住，眼睛会模糊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常上夜班的人会引起生物钟紊乱,容易患上心脏病和糖尿病等病症. 长期上夜班的女性容易得癌症.患癌的几率提高50%症状,乳腺癌风险增48%.造成类情况的主要原因是长时间热爱人造光照射. 夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变,往往睡不着,吃不好,浑身无力,精神委靡. 营养学专家建议：首先进食总量要足够.营养学家认为,营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量,因此除了早,中,晚餐外,还需吃一顿夜餐. 其次,注意调配饮食品种和花样.由于夜间胃纳差,食欲不好,故应多食富含蛋白质,维生素的食物及一些清淡,美味可口的食物,不宜吃油腻食物,力求做到品种多,花样新,色香味俱全,以刺激食欲. 第三,多供给富含维生素A的食物.夜班易使人的眼睛疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力,维生素A大多存在于动物性食物中,特别在动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄,鱼子,牛奶.此外,夜班工作对维生素B,C的需要量也增多,应予适量补充. 最后,要增加优质蛋白质.最好是动物蛋白能占一半,因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸.

回答于 2019-09-11 08:43:50

影响还是不小的！

第一，自然规律本来就是白天活动，黑夜睡觉。

第二，黑夜是五脏六腑充电时间，如果长期以往五脏六腑得不到补充和休养，那势必对身体会造成伤害。

第三，如果长期黑白颠倒，人体内部必然会出现不协调，像内分泌失调，心情焦虑，掉头发等等！

我发现那些花草树木，都是在黑夜里暗自成长！

希望你能合理安排时间，健康是1财富是0。纵使0再多没有1，那还是一场空忙。

像这场疫情一样，给人类带来了多少反思！

那些感染的人

我想他们唯一的目标就是“活着”

而那些白衣天使唯一的目标就是让他们“活着”

而我们的目标就是“健康的活着”！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、影响睡眠

长期上夜班对睡眠的影响极大。自然界的规律就是白天工作，夜晚休息，上夜班将作息颠倒，对睡眠质量有着极大的影响。一个人如果休息不好，怎么能有精力好好工作呢？而且，睡眠质量不好极易造成失眠。如果长期失眠会使人产生幻觉，严重时甚至会危及生命安全。

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