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一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗？
面食,米饭,大米一日三餐都吃馒头面食不吃米饭好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐吃馒头面食不吃米饭一样好，因为吃慢头面食和吃米饭营养都是一样的粗粮，只要爱吃就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样不好 精致面粉要少吃 应该多吃粗粮比如红薯玉米等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期吃面食的人和吃米饭的人有什么不同？换句话来说就是南方人和北方人有什么不同支出，首先看看北方的男性，明显要比较威武霸气一些，而南方相对来说比较的瘦小，这主要是因为经常吃面食的人吃的会比较的多，面食作为粗粮的一种，其营养是比较丰富的，因此摄入的营养也就多了。
吃过米饭的人是知道的，米饭特别的抗饿，按正常的饭量吃，很快就饱了，所以南方人的饭量看起来好像都很小，但事实上是真的饱了，米饭中含有大量的淀粉，抗饿能力是非常棒的，这简直就是女孩子的福音，直接吃米饭，不仅营养上会比较的均衡，还能有效的控制饭量。
每个地方都有着自己的独特饮食，因为习惯上的差异，在外形上也会有所差别，当然了并不是说北方人不吃米饭，南方人不吃面食，都会吃的，只是不是主食而已，对此，你们还知道什么南北方的差异呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为不好，俗话说五谷杂粮什么都要吃到才好，营养也全面，再说总吃一样食物也腻味，换个口味挺好，顺便营养也多了何乐而不为。
回答于 2019-09-11 08:43:50
光吃馒头没有事的，多吃蔬菜和水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
“南米北面”是我国南北方的主要饮食习惯。南方主食大米、北方主食面粉。面粉是中国北方大部分地区的主食，用面粉制成的食物品种繁多，花样百出。我们常吃的面食主要有面条、馒头、饺子、烧饼、油条、馄饨、麻花等。红烧牛肉面一直是我的最爱，百吃不厌。
面粉所含的蛋白质要比大米高一些，面食比较容易消化。面食含糖量高，可以辅助身体摄入更多的热量。大米的蛋白质更容易被人体吸收利用。大米较面食而言更有利于人们减肥。
同样质量的米饭和馒头，米饭提供的能量比馒头提供的少一些。面食含有的热量也高，吃面食感觉干活格外有劲。面食还具有健脾养胃功能，常吃面食也不赖。
大米和面粉两者之间的营养价值差不多，所以不管是吃哪一种都是可以的。顿顿吃面也不会营养缺乏的。主食多样性有助于提高我们的营养平衡。大家平时要注意主食多样化，最好米和面轮换着吃，以获取更全面的营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
五谷杂粮都得均衡，爸爸妈妈从小教育我们不能挑食
回答于 2019-09-11 08:43:50
一年十斤米够我家吃不了的
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