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我是高中生,现在学习很浮躁,学习效率不高,不够自律,怎样调整?
自己的,你的,时间我是高中生,现在学习很浮躁,学习效率不高,不够自律,怎样调整?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
二、如果改变这种状态
保证良好的睡眠集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。获得充足的睡眠对消除疲劳,提高学习效率至关重要。自古以来,人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。睡眠是最基本、最重要的。特别提醒很多同学会占用睡眠时间来学习,我们俗称的开夜车,晚上挑灯夜读,白天课堂睡觉不听讲,学习效率低,这样是得不偿失的。
明确目标目标要明确、因为每位同学的基础各异,接受新知识的能力不同,所以选择目标一定要切合自己的学习实际,要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间,了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高,也不能过低,“跳一跳就能摘到果子”,便是最佳目标。
合理规划时间要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务,消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间,这一时间可用来预习、复习功课,查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
强化自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在高三复习阶段,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心
自我减压不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学。要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部。要以平常心去对待,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。
重视在课堂上的学习课堂教学是整个教学工作的中心环节,它是我们增长知识、解决学习中各种问题的关键时刻,它对学生学习成绩的好坏,对奠定学生全面发展的基础起着决定作用。可有的同学忽视了课堂教学的重要性,稀里糊涂,得过且过,听懂听不懂无所谓,有时冒出自己课后看书解决的想法,结果将宝贵的时间浪费掉了,一定要好好珍惜~
做好课前预习学习任务比较重,我们不可能说每一门科目都能预习,但可以在哪门课上走神,就专门预习哪一门课,有的问题在预习中没搞懂,就应该对它加倍注意。有的同学谈到自己主要是由于知识基础差而听不进去。预习就是针对自己每天的学习内容,有针对性地及时补上知识缺漏,扫除学习障碍的好方法。自己想一想,问一问,一天补一点,负担不重,效果很好,时间不长就能形成自己学习上的良性循环,这是补差培优的秘诀,希望同学们学会预习,也养成预习的好习惯。
至于学习方法部分,杰哥就不给您一一阐述了,因为学校老师或者你自己应该会有自己的一套,杰哥说的都是通用型的,记得学习方法只有适合自己的才是最好的,如果您有其他问题可以关注杰哥头条号,欢迎咨询,如果各位对杰哥的观点不赞同,欢迎讨论沟通!
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习浮躁,不够自律,说白了就是没给自己的人生定计划,每个成功的人都会给自己的未来定计划,下面的我的观点,希望能帮助到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的经验和建议都在视频里,希望对你有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过冥想让自己心静下来,通过锻炼身体让自己生活规律起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习要循序渐进,量身定制一个学习计划,把复杂的学习过程具体化。生活要有规律,劳逸结合,松紧有度。遇到心理问题,及时向家长,朋友,老师倾诉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习是个长期坚持的过程,切忌心浮气躁和三心二意!从你所说的情况而言其实是你我甚至他都有的通病!当然我已经走过来了,所以我只以一个过来人的身份给你提几点建议:1、学习之前调整好自己的状态,努力以一种轻松愉悦的心情进入学习;2、排除学习过程中可能的感扰,就像你说的手机,如果不是用手机上课,那可以把手机放到一边;3、从学习中找点乐趣,或是新知识,或是网课中的松松氛围,再或者可以从听课中发现老师翻车的现场也是可以的,当然这是举个例子;4、不要为结果而学习,要注意学习的过程,也就是你知识体系行成的过程!希望对你有所帮助!你可以综合一下其他人的意见,答题的人很多,希望有适合你的!
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