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我是高中生，现在学习很浮躁，学习效率不高，不够自律，怎样调整？
自己的,你的,时间我是高中生，现在学习很浮躁，学习效率不高，不够自律，怎样调整？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
教书育人多年，你的问题普遍存在。方法肯定有，关键在你坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
hello 很高兴回答你这个问题 因为我也是这么过来的 怎么说呢 首先
1.上课听讲永远是第一位 听课的效率提高了 就很容易掌握到听课的要点 起到事半功倍的效果
2.合理利用好自己的时间 时间是公平的 每个人的时间都是一样的 不一样的是高效率的利用 确定自己的奋斗目标 分清主次 把做好的状态用来学习重要的科目
3.排出外界干扰 做题目的时候专注在专注 做好是有一个密闭的环境 手机都不要放边上 安心攻克难题 把低价值的作业舍弃 把时间放到高价值的工作当中
4.每一科准备一个错题本 认真对待每一个错题 复习的时候 重点补这些短版 会让你大大提高工作效率
习惯远比道理管用 让自己养成好习惯才是最重要的
你能够意识到自己不够自律已经很可贵了 现在要做的就是强迫自己不要看手机 可以把手机放在父母那里 让他们监督 习惯的养成不是一天两天就可以的 需要自己去坚持 你已经有了自己心中的所想 只是缺乏去行动的勇气而产生了焦虑 深呼吸 逼自己一下 谁也不会比谁差 加油吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
这些问题你发在网上，一点作用都没有。能不能自律完全取决于你自己，你自己都克服不了自己的毛病，别人说再多也是废话。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我是北漂硕士小王，很高兴回答您的问题，我目前就读于北京某重点大学，从小到大班级成绩排名前三名，我建议您可以从以下三点来调整自己，从而提高您的学习成绩:
1，抛弃所有外在杂念，在家里学习的话，手机电视电脑等电子设备产生的杂念都会影响学习效率，因此最好的办法就是把这些东西全部离自己远远的，可以把自己锁到空屋子里，只是一个劲的学习，没有了电子设备的干扰，你会很快进入学习的状态，让自己的精神一直沉入在学习的氛围当中。
2，找到学习的兴趣，兴趣是最好的老师，之所以你喜欢玩手机看电视，就是因为你觉得手机比学习有意思，所以想办法找到学习的乐趣，比如说我当年面对枯燥的学习就告诉自己，学习就是闯关游戏，只有强者才会做出来每一道题，弱者只有被打败抛弃，因此我是带着男人的尊严去学习去做题，大大增加了我对学习的兴趣，习惯了努力学习后，不学习反而不习惯了，这就是所谓的强者恒强。
3，屡败屡战，学习中肯定会遇到各种各样的挫折，比如说努力了还是学不会，比如特别反感某一位讲课的老师，都会导致自己厌恶学习，不想学习，厌学情绪高涨，在这个时候，我们必须告诫自己学习的重要性，有时候自我安慰是最好的老师，自我激励和鼓励能够让我们更加勇敢的去接受挑战，学习教会我们不但要会做题，更要在心理上锻炼我们打不死的小强的精神，因此要敢于挑战不可能。这样才能咬着牙打败我们所有的竞争对手。
以上就是我的回答，希望对您有所启迪，求学的道路从来都不是一帆风顺的，因此我们要抓住机会去战胜挫折和困难，希望你能鼓起勇气，一举战胜所有的磨难，取得优异的成绩出来！再次感谢邀请。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请，杰哥分两部分来回答你的问题：
一、产生这些问题的原因
目的不够明确学习目的不明确，上课就没有目标性，也就无法把注意力集中，即使是集中注意力也不能维持较长的时间。
对学习内容无感如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言就是一件苦差事，需要一定的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。
心中多杂念心理杂念多，总是想着其他的事情，静不下心学习，
懒惰、贪玩的心理很多中学生学习的时候都是因为忍不住想看下手机，玩一局游戏、刷刷朋友圈，导致注意力分散，不经意间时间就流逝了。
心理压力大给自身压力大——考名校，这压力过大导致精神紧张，随着而来就是脑容易疲劳，易烦躁等。
精神紧张，睡眠不足晚上睡眠不足导致上课精神不好，容易犯困。特别是有些同学晚上喜欢开夜车，到了在课堂上不停的打瞌睡，注意力集中不了。
焦虑感人在迷茫疲惫期很容易焦虑，当你想静下心来学习的时候，你突然发现自己在数学里题题苦苦纠结、阅读理解的全军覆没，看不懂的英语单词，而郁郁寡欢，心态瞬间就崩掉，想学习的心被打击后，更不想继续学习看书，可能就是坐在那里半天，书一页也没翻。然后一天一天的过去，焦虑一天天增加。
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