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我是高中生,现在学习很浮躁,学习效率不高,不够自律,怎样调整?
自己的,你的,时间我是高中生,现在学习很浮躁,学习效率不高,不够自律,怎样调整?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
我是高中生,现在在家里上网课,因为有手机,常常会去看手机。在上课的时候和做作业的时候手机都放在身边,生怕错过什么消息,不够自律。自己的学习效率不高,同样的作业其他同学做的快,正确率还高,我会焦虑。
我现在心里会焦虑,有时会否定自己,认为自己不行,我知道这样不好,对自己有消极影响,可是如何去改变呢。如何提高学习效率呢?怎么样去让自己自律呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
首先我本人是从高中时期过来的,也上过大学,你的身份是高中生,那么确实高中阶段承担着较重的学习压力和任务。
尤其是高中这个阶段涉及到高考,来自同学,老师,家庭等方面的压力会比较多。
我虽然不清楚你遇到了什么情况,我就按照我个人的理解来跟你说一下。
图解,告诉你一下
首先,高中阶段的学习涉及科目比较多,语文、数学、英语等科目可能难度比较大,但是想一想,为什么你们学校的尖子生会那么好呢?
所以都是学生,学习上遇到困难不至于到了学不下去的地步。学习的方法有很多,既然自己不适合某种学习模式,可以考虑更换一下。
图解,换个方向更好
比如寻找同学一起学习等。
寻找让自己喜欢学习的方法,这一点很重要。
另外就是如果是因为家庭原因,那就更不能放弃学习。
因为学习是改变家庭环境,甚至是离开原来不好环境的跳板,也可以说是捷径。
图解,这么走近
要调整自己的心态,直白的说就是别想太多,即使其他因素再影响你,也要让自己知道自己想要什么。
这一点在你面对任何困难的时候也适用,就是明白自己的目标,然后去努力,祝你好运!
回答于 2019-09-11 08:43:50
手机等诱惑现实存在,就是大人工作时手边有手机,也会很不定神去看两眼。解决问题的办法很简单,上网课时,把手机这些干扰自己上课的东西放到自己看不见的地方。
学习习惯不好,学习注意力不集中,学习目标不明确,这些,不要放在心上,想得越多,心理负担越大。
不停的心理暗示最折磨人。如果你老是想着:怎么办,我都高中了,人家都在进步,我就是不能全力以赴学习,我太没用了,我的学习习惯怎么这么差呢?
我认为,索性不要想这么多,玩手机,就把手机放远些,或者直接交给爸妈,约定一段固定的时间再去拿,借助外力约束自己。
但是要注意拿手机的时间间隔不能太短。
如果你以一节课为单位,一下课就想拿手机,可能还没有下课你就在惦记着手机,那样学习效果就打了折扣了。
手机上可能错过消息,你担心错过什么消息呢?QQ吗?网课开始之前,放假期间,很多孩子已经习惯手机不离手,就好比大人微信要是不是看一眼一样。
但是网课开始了,建议在QQ设置里弄一条自动回复,比如:本人上网课中,有事请留言,有急事请打电话。
电话号码之类,是不需要留的,认得你的熟悉的朋友,自然知道如何与你联系,网友之类的,电话联系可以忽略。
因为自律不够,所以焦虑,焦虑又带来了注意力不集中,这些,都是串联的反应,所以,从根子上断手机依赖,然后逐渐把自己的注意力集中到网课上,认真听,认真记笔记,认真回答老师的问题。
现在网课,有个极大的便利,就是你可以自言自语插话、回答老师的问题,甚至出声读题,分析。
以上手段综合调动起来,加油,你会更好的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何一本教材,都有目录,从那里找,看哪一条你还没把握,就补上去,不晚!
我们农民种地都这样,到刚出苗的地里走走,缺苗的地方补上,不影响收成!
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习效率的高低,与学习情绪形成正相关的关系。
在我的工作室,经常会有父母帶孩子来咨询,大部分都是因为孩子的学习成绩不理想。父母往往以为是孩子平时学习不努力,不用心。对孩子多有怨言。孩子对父母的意见多数不认可。如果处在青春期的孩子,就容易与父母出现矛盾冲突,造成亲子关系紧张。
事实上,很多孩子对自己学习低效也是很无奈。他們认为自己也努力过,甚至很努力,但就是成绩不见漲啊。感覺非常的无力、无助。不知问题出在哪里。
如果遇到父母还不停地批評、指责,孩子可能就容易自暴自弃,躲到手机中去了。
遇到这样的情况,建议父母能理解孩子,并与孩子一起寻找成绩上不去的原因。也可以寻求专业老师帮助。成绩上不去的原因其实多种多样,也許是学习动机、学习方法问题。但是如果孩子的情緒出现问题,无论是什么原因造成的,大都容易造成学习低效。
这位高中同学,给你点赞哈[赞],对自己求上进,愿意不断完善自己。
你感覺自己很烦。建议你找出自己烦的根源,并想办法把问题解决了的时候,你的心就会慢慢静下来,你的成绩就会开始慢慢回升了。
亲子关系是最容易影响学习情绪的哟。觉察下自己是否有这方面的困扰?
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