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我每看完一部励志电影就会想着去努力,但往往只有三分钟热度,三分钟热度要怎么改?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
首先,我们有必要了解一下人类的记忆特性。记得有一条记忆曲线,它反映了这样一个事实:人们在记忆的最初阶段,脑海中能复原记忆的绝大多数,就是在首次记忆的随后几天中。而且越往后,其衰退的越厉害,直到最后一点模糊的记忆,到很久。上学的时候,老师就给我们讲过这条记忆曲线,针对这条记忆曲线,老师要求我们:要做到经常复习,以巩固以前的记忆。其实生活中也蕴含着这个道理。当我们看了一部励志的电视电影我们就会血脉澎湃,产生了对未来美好的期许。我们坚信,剧中那样的人物,或是蠢笨、或是呆傻、或是顽劣都在通过了生活的挫折之后,变成了生活的强者,那么我们一定可以,一定可以通过我们的努力走向世界的巅峰。可实际上往往不是这样,原因之一,就是我们经常这样轻轻松松,温温柔柔的把它淡忘了,把我们的伟大目标淡忘了。
原因二,我们订了不切实际的目标。我梦想着通过自己的努力,短期之内就可以成为马云、李嘉诚一样的人物。记得有个电视讲一个士兵,从一个呆呆傻傻的士兵成长为一个兵王的故事。故事励志是励志,但我觉得不一定适合每个人。因为努力是可以改变很多东西,但不是能改变所有的东西。因为人是有极限的。一个人的成功,不仅仅是挑战自己的极限,很重要的是找出正确的方法,适合自己的正确方法,而且是向着实际的目标出发才有可能成功。就拿运动员说吧!有的人瘦,有的人胖,有的有力量,有的人灵敏,有的人任性好,有的人反应快,有的人跳的高,有的人跑得快。所以每个人适合的运动项目是不同的,我不能强迫练举重的运动员去练跑步。非要说他经过艰苦训练,突破极限能达到亚洲飞人的程度。所以说我们要给自己定适合我们自己的目标。当然也可以适当的放大一点,目标嘛,当然要远大些,但最起码要切实可行,可以为之努力可以为之奋斗,才有可能修成正果。
我想说的是,一个人要想努力成功,从电视励志剧中得到是很有限的。它只能作为我们订立目标的引子!然后呢?据我了解起码要做到三点:一是制定一个远大的目标,同时要将这个远大的目标分成几个切实可行的小目标。越简单越好。这样我们就可以循序渐进逐步完成,积累信心。二是要千万不能忘记了我们的目标。怎么才能时时刻刻记住自己的目标呢?我们需要不断的刺激自己。方法有很多,比如说,我们可以将美丽的马云贴到我们的床头,或是把他拥有的财富换化成自己想要的东西,画出来,贴在最显眼的地方,比如说镜子上。这样就造成了“低头不见抬头见”的情况。再每天多念几遍咒语“我能行”。从小目标开始,一步一个脚印努力前行。三是要奖励自己。当自己达成一阶段的小目标的时候一定要奖励自己。哪怕是吃个肉夹馍,羊肉泡都行。这样我们就能保持着自己积极的心态稳步向前。
希望我所说的这些东西能帮助到看到这篇文章的人,同时别人还有什么好的方法方式欢迎留言探讨。
图片来源于网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主应该还年轻吧,对你来说有很多事情或者可能可以选择。
不知道你是否斗志昂扬的去把一件事情做完过。哪怕是一件很小的事情。大脑是倾向于及时行乐的。
大脑是需要奖励的,你在你做的事情里并没有取得成就感或者体会到那种专心致志的快乐,当然会觉得无趣而放弃,或者间歇性奋斗。
把你的目标分解的小一些,完成的让自己感到满意,这样你会吸引你再去做这件事。
而且我的经验是真真的想去做一件事往往是平静的,而不是热血,不是一时兴起。
当然个人浅见,希望对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,鸡汤是要看,但要适当观之,看多了也会形成一种免疫力,鸡汤怎么对我不管用了。其次,你要有一个方向,一个具体可行的计划,最好是精确到每天,每小时,然后按照计划坚持去做。最后,一切努力的源泉都是自己要有极强的自律与严格的执行力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,很高兴回答您的问题。
现在社会很多人三分钟热度,什么是三分钟热度?
你是否经常喝完“鸡汤”信心满满,对着窗外叫着努力奋斗,可是坚持几天就觉得厌倦。
经常激情满怀的定下了许多人生计划,正在等待实施。却听王总说:“先定一个能达到的小目标,比方说我先挣它一个亿。”你总会轻易的找到放弃的借口。
总想自律,想养成良好的生活习惯,可是你总是斗不过黑夜,它肆无忌惮的与你玩耍,说要做你最好的朋友。可是它暗地里总是下黑手,让你的身体慢慢远离健康。
总结以上,三分钟热度的过程:
感兴趣→初选择→立flag→打脸→放弃
有时候甚至周而复始的选择与放弃。话说回来我们怎么去克服三分钟热度呢?
计划循序渐进
我们无论做什么事情都要有一定的计划,但是要注意循序渐进,比如像王总那一个亿的小目标就不适合咱们普通人。现在社会是一个浮躁的社会,快速与高校更适合那种有相当的自控力与良好习惯的人。
当然,没有人会在意你怎么从0到100的过程。客观只看结果,我们主观来看,要有计划,并且是循序渐进
的计划。咱们把计划拆分开来,完成一个小目标
就是前进一小步,完成十个小目标就是质的飞跃。不要给自己过大的目标与过多的任务量,要记住心急吃不了热豆腐,不要增加自己的挫败感。
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