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吃什么能够提高免疫力？

免疫力,食物,人体吃什么能够提高免疫力？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这朋友你好免疫力这个问题可以分三点回答

1:免疫力这个跟遗传基因有很大关系主要看自己父母身体健康状态

2先天不足我们可以多锻练多运动保持良好饮食习惯保持良好心态多休息

3至于吃什么保持营养均衡不挑食少吃垃圾食品就可以了……希望我的回答能对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得常食用蜂蜜，菌类，比如蘑菇，木耳，灵芝，还有含维生素c的水果或是含维生素C的蔬菜，绿叶菜，红豆，萝卜……

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望我的回答能帮助到您

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.调理好脾胃，脾胃为后天之本，营养吸收好了，身体就强了。

2.锻炼身体。

3.服用益生菌，可以提高免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃灵芝孢子粉和孢子油

回答于 2019-09-11 08:43:50

增加自身的免疫力，首先要了解人体的营养基础构造。人体除了水之外60%就是蛋白质。蛋白质就像一个国家自己的部队一样。部队人数充足、金兵强将。你才能更好地抵御外来的侵略。另外呢维生素c是人体微量元素。但它像人体内的警察一样。抵御外界的病毒细菌的侵害。所以在日常生活中呢，多吃一些富含蛋白质的食物。比如说：牛肉啊，鸡蛋呐，牛奶呀！另外呢，也可以额外的补充一些营养素。多吃水果蔬菜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个看个人体质的。每天蔬菜和肉都要摄取

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