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产后4个月怎么减肥?
产后,个月,我的产后4个月怎么减肥?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这问题我回答不了,我公公婆婆不咋管我,老公也不会伺候,孩子又吃奶,经常饿的有一顿没一顿的的,满月第二天我就回娘家了,体重回到没怀孕之前,脸都饿变形了,我妈抱着我就哭了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本身是易瘦体质,生完孩子肚子下去,自己带了两个月孩子就瘦到正常体态了。。。哈哈
首先,收腹带还是要用的,它可以快速的把我们各种挤走的内脏归位。虽然一开始穿上很勒很紧,但是带两天就慢慢习惯了,除了吃饭、睡觉其它时间都带着(偶尔晚上觉得勒的紧就松一松);
收腹带
其次,少吃多餐,因为要喂奶可能比平时吃的多些,饿了就吃,但一次不要吃太多;
水果、蔬菜
再次,就是运动,剧烈的运行肯定是不能做了,趁宝宝睡着的时候,练练瑜伽,坚持一段时间效果就出来了;
瑜伽
最后,我觉得对于我来说想瘦下去很简单,那就是上班(其实我是一个很不想上班的人,如果能不上班,又有钱花,该多好,呜呜。。。),一上班从来都是只瘦没胖过的,哈哈,可能我的工作有点太费脑,营养都供到脑子上了,头发到是长的特别快
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食肯定不行,因为在哺乳期,解释的话会影响奶质跟奶量,减肥产品就更不能用了,只有适当的运动了,早晚各运动一个小时,效果很明显
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得收腹带还是可以坚持用一用的,再就是如果有意减肥的话,饮食上控制点,我生完孩子天气太热没用收腹带,老人又说给孩子喂奶多吃点,结果现在孩子都快四岁了,体重只增不减,期间减肥药也吃过,也跑过步,练过瑜伽,节过食,可依然体重不减,最主要是肚子,下不去,气死我,所以,生完孩子一两个月后,我觉得就可以稍微注意点了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
正在想的路上,好像宝宝都上了幼儿园依旧没想起来,哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以瑜伽运动,满满地就会瘦下来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽和合理饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后减肥,母乳的话不建议减肥。一切以孩子为主,断了母乳,可以随心所欲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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