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我脾气越来越差，感觉自己就是个精神变态怎么办？
自己的,脾气,情绪我脾气越来越差，感觉自己就是个精神变态怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该静下来，分析自己，可能是压力太大，要经常出去散散心，学会自我调节，控制自己的情绪，如果效果不好也可以去看看中医，可能是肝火旺盛等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很简单 放下 忘记 放下 忘记
回答于 2019-09-11 08:43:50
世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。题主的脾气是日积月累变差的，那想必您也知道自己脾气变差的原因吧！题主来提问就表示想改变，那么改变的前提就一定要找到病根，才能药到病除。夫妻关系？工作压力？经济问题？先找准原因。然后判断仅仅是心结未解开还是上升到心理问题的层面，建议先找值得信赖的人倾听你的烦恼，给到你不同的观点，如果再不行请就医！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有因才有果，想想源头，亲情，友情，爱情，工作，生活…哪块出了问题，找到症结所在，发脾气解决不了问题，能知道自己陷入了困局就还有救，最怕的是自怨自艾，哀莫大于心死
回答于 2019-09-11 08:43:50
做事情节凑慢一点，让自己思路更清晰，梳理下大脑神经，有时候压力太大，遇到一些事情或者面对和别人情绪容易激动，难免做些过激的行为，不能自定为什么病啊，谢谢！希望我的回答能让你满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书，听听音乐，多想开心的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气差是因为生活太压抑了吧，静下心来理智对待身边的人和事，多交些朋友多参加团队活动，让自己阳光开朗些，避免让自己太焦虑。下次再发脾气时要学着控制自己的情绪，即使控制不住事后也要分析什么原因导致发脾气。
我以前一直以为自己脾气很好，后来发现在某些状态下也容易发脾气，只是之前没有人触发那个开关而已。那时刚毕业，周末喜欢和同事打球，喜欢那种运动之后浑身大汗淋漓的感觉。回到宿舍女朋友的手抚在我的肩上或背上，立马感到自己浑身油腻腻黏糊糊的，而她的手放的地方就像敷上一块烙铁，极不舒服。有股压抑不住的烦躁从胸口冲到头顶，想要破口大骂想要双拳砸向墙壁想要摆脱那只手。我就及时扭动身子甩开那只手，并告诫她我很烦躁很难受，以后出汗时不要碰我的肩部背部。自那以后也有多次类似的情况，我都及时告诫她不要碰我，有时她也开玩笑似的故意多碰几次，但看见我认真的样子也会很快收手。几个月后的一个晚上，月黑风高。打完球，夜未央。回到宿舍不一会她来了，有意将手放到我的背上，我扭动身子试图甩开她的手，一次两次...扭动几次之后我怒火中烧感觉要爆炸了，一把推开她骂到“你特么有毛病啊”，抓起桌子上的半瓶白酒摔在她的脚下。短短的几秒钟时间，一个人从心气平和到暴躁抓狂的变态，我自己也不知道为何会这样。第二天就分手了，她很伤心还说我有暴力倾向。后来有了新女友，我把这些都告诉了她，还好从那以后，我就再也没有暴躁抓狂过。
以上是我的真实经历，希望能够给你一些启发和帮助。脾气好的一般运气都不差，经历让我们成为有故事的人，经历也会让我们变得成熟和稳重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气差 越来越差 一定是有原因的 想一想问题出在哪？解决问题就行 总不能自己呆着就发脾气了吧？即便是自己呆着也发脾气一定是你想起什么不愉快的事了 事情过去就过去了 不用在意 或许只是你会想起 别人已经不在意了 脾气差只会给你和你亲近的人带来负面情绪
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