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我脾气越来越差，感觉自己就是个精神变态怎么办？
自己的,脾气,情绪我脾气越来越差，感觉自己就是个精神变态怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
希望能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲，您这个情况肯定是有原因的。此刻您如果看到我的评论，闭上眼睛，请深深吸一口气，什么都别想，没有啥事过不去想不通的。心态，很重要。不管哪个年龄段，经历的都是成长的一部分，约着给自己一个好心态！如果可以关注我，我可以一直陪伴您，一起品尝生活点滴，聊聊人生过往，憧憬未来每一天，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍着，要学会淡定
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力过大是导致男人脾气暴躁的主要原因，压力过大会出现睡眠质量差的问题，长时间休息不好也会导致脾气变得越来越暴躁，不要让自己的精神压力过大，缓解精神和生活方面的压力，饮食不健康也会导致脾气越来越大。
健康良好的饮食习惯可缓解暴躁的脾气，经常吃些粗粮对身体是有好处的，能够起到调理肠胃的作用，能够很好的缓解坏脾气，平时要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，注意饮食合理均衡，注意荤素的合理搭配。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是因为没有目标。进而引起焦虑和压力大，什么事都不顺心。首先你的学着改变自已。每天做一些自已喜欢的事。比喻跑步啊.玩啊.....看电视，让自已舒服就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以通过种种花朵植物来柔顺龟裂干燥的内心，养养小鸟或者小仓鼠来分散一下紧张焦虑的关注点给精神适当放松。等稍微静下来后可以买点书来阅读，建议1.纸质书。2.传记累的。3.不要篇幅过大的。读别人的生活会让你觉得你不孤单，让你的心量变大，再通过自己的反思你就会感受到书籍是有能量的并且已经被你吸收了，你会越来越豁达的!加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡事皆有因果，是什么原因导致你现在的情况，我们可以去排查，保持稳定情绪，良好的心态，合理安排生活，回归正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一.建议找心理医生咨询治疗，因为你能从医生那里的到科学专业的治疗。
二.多进行深呼吸，放松自己。平时多散散步、听轻音乐来使自己的心情舒畅，缓解不好的情绪。
三.培养乐观豁达的心态，遇事想开点，不要纠结不放。
四.建议适量看些搞笑幽默的段子和小品，这些可以让自己开心起来，忘记烦恼，祛除烦躁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减轻压力 不与人争
回答于 2019-09-11 08:43:50
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