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退休了，很多老人都选择吃两顿饭，你也会这么做吗？
顿饭,三餐,也是退休了，很多老人都选择吃两顿饭，你也会这么做吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这位老爷子还有“三高”，还服药。虽然91岁了，但他从来也没感觉到“三高”对他有太大的压力。不过在日常生活当中，他还是非常尊重医嘱的，根据医生的建议来进行自己的膳食。他还有一条重要的经验给我们说，就是规律的生活。他每天早晨和晚上起床睡眠的时间相对是固定的。每天中午都要午休半小时到一小时。
不管怎么说。退休老人吃两顿吃三顿还是要根据自身的情况来做决定。你觉得舒服，你就怎么做。过段时间做个体检，看看医生，如果没什么问题，那就说明你目前的这种饮食习惯是没问题的。如果有问题，而且你感觉的不舒服，那你就进行适当的调整。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐，不可改，量可以少，老了尽量不要吃十分饱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是个农村老人，本来就是一天吃两顿饭，已经习惯了。老了，活动量小了，吃两顿饭就可以了。早上十点和下午四点吃饭，挺好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异因体质而定，总而言之，还是那句话，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭少吃，老了更得需要照顾好自己，注意营养均衡，膳食合理，心情愉悦，锻炼身体，有个幸福安康晚年就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天三餐，少吃勤吃，不增加胃的负担，俗话说，老饭粒儿，越老越要保证营养供应，免疫力不下降，就少生病，健康的身体，才是一生的储蓄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会只吃二餐的。现在一天4-5餐吧。早餐/中餐/下午水果酸奶/晚餐。晚餐是最简单最少的。早餐基本是鸡蛋/杂粮粥豆浆或者自做的面包/奶酪咖啡，中餐基本是蔬菜一两主食蛋白质食物80-120克——-鸡胸肉/三文鱼/牛肉/等，一天一样。晚餐半两主食一点蔬菜。人一定要吃好营养到位食物多样。人越老越需要营养。但不可以太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢。我是少吃多攴，适时吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管你是否退休人员，不论那个年龄段，人们多年的饮食习惯不要轻易改掉。要遵循客观规律、自然法则，坚持几十年以来的饮食起居习惯，才能有利于身心健康。所以我还是提倡，老年人在一年四季都要坚持一日三餐习惯（在能够消化的情况下，自己掌握食量）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想，为了不废掉我和我先生，还是坚持吃三顿吧。
早餐咖啡面包或煎饼（牛奶鸡蛋面粉麦片混合的），
午餐面条抄手汤圆饺子啥啥的，
晚上认真烧的菜，一荤一素一汤，再喝口小酒吧。
先这样设想吧。
我还有7年退休，先生还有十几年退休，我还是不要太懒啦。
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