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我怀孕前94产后110，你们生孩子时候多久回到孕前体重的呢？如何减重的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我怀孕前94产后110，你们生孩子时候多久回到孕前体重的呢？如何减重的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我怀孕前94产后110，你们生孩子时候多久回到孕前体重的呢？如何减重的？

题主跟我差不多， 我孕前95斤，产后110斤，坐完月子后105斤，现在我宝宝快一岁了，我是99斤，正在努力恢复孕前状态。

其实很多宝妈在坐月子期间反而胖了，主要原因就是供过于求，意思就是每天吃的比消耗多，再加上坐月子的产妇很少活动，大部分是躺在床上的，自然容易长胖。

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所以想要产后瘦身第一就是要“供不应求”：意思就是吃的比消耗的少或达到平稳状态。比如你每天要消耗1000大咖的热量，却摄入了含有2000大咖的食物，那么你只会越来越胖。很多宝妈为了让自己孩子吃上营养丰富的母乳，各种鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤，每天换着花样不停的喝，其实不过是喝了大量的脂肪而已，难道你没有发现你的母乳上面飘着一层油？

事实上，月子期间均衡饮食，各种肉类、蔬菜、水果搭配着吃，一样能提高母乳质量，根本没必要喝大量的汤类。

02

很多宝妈生完孩子后感觉带娃是在太累，认为带娃就是一种运动，所以把健身这件事抛之脑后，事实上，劳累和健身是两码事，如果你不管理自己的身材，那么身材也不会管你。你会发现你从一个小仙女变成了黄脸婆。

所以说，适当的健身活动也是少不了，宝妈有空的时候要自己在家做做瑜伽操、保健操，没有哺乳的宝妈更是可以去健身房学习专业的瘦身运动。

03

一般来说，产后半年就能恢复到孕前状态，还得是宝妈比较勤快的情况下，如果你只顾着吃喝带娃，那么瘦身基本与你无缘了。我身边以前瘦瘦的闺蜜，生完孩子后大都变成了大妈，及时画上浓妆，也能感觉到一股奶腥味。


所以说，这身材就是靠自律来管理的，不是别人给你提意见，光听听就行了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴和大家分享，我是孕前92斤，孕期飙升到126斤，产后116斤这个样子，宝宝生下来是八斤，其实我涨的是非常多的，怀孕那会感觉肚子都要爆了的感觉；我产后两个月内就减重不少，因为产后牙龈严重受损，月子期间前15天根本没怎么吃下饭，全是流食，记得当时一度被自己气哭，吃不下奶水不好，自己都哭了好几次；我大概在宝宝八个月的时候基本恢复到孕前体重，不过我想说的是，关于体重多久恢复，每个人情况不一样，产后情况及上班情况都不太一样，所以我们还是顺其自然比较好；关键是要保证宝宝身体发育好才行，1-3月是宝宝身体生长的黄金期，这个时间是千万不能错过的，6月添加辅食后，也要注意自己的饮食均衡，了解宝宝生长需要的元素，适当进行补充！我相信每一位妈妈都是美丽的，我们孕育了生命，看着宝宝快乐健康的长大是我们最美的愿望！当然我也希望全天下的妈妈们都能够生完宝宝后快速恢复体重，让我们每天漂流漂亮亮的，心情也美美哒！顺其自然，保持好心态！相信我们自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是孕前98，生之前135，生完出院120，过一段时间就是106，然后下不来了[流泪][流泪][流泪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我怀孕前108斤，生产那天是142斤，产后是132斤，孩子七斤二两。月子过后是120斤，孩子四个月的时候，我就基本恢复到了孕前的体重

我觉得控制体重，要在这两个方面注意

第一，要合理安排饮食，三餐定时定量，荤素搭配，平衡营养

在月子期间都是衣来伸手，饭来张口，好饭好菜伺候着，宝妈除了给孩子喂奶，什么事情都不用做，这时需要宝妈管好自己的嘴，要不然不胖才怪呢

第二，注意适量的运动

想减重的宝妈，建议在产后两个月开始进行，最好选择慢走和有氧运动，每天运动40分钟以上，我那个时候是走路和做瑜伽，减重归减重，千万不要选择节食，对身体恢复不利不说，还不能保证奶水的充足，百害无一利

希望我的回答能帮到您

回答于 2019-09-11 08:43:50

大概三个月就恢复孕前身材了，主要是从出院后就一直是自己带娃子累瘦的吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

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