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退休了，很多老人都选择吃两顿饭，你也会这么做吗？
顿饭,三餐,也是退休了，很多老人都选择吃两顿饭，你也会这么做吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
从前，军队的物资供应困难，部队只能吃两顿饭，那是没办法，所以军人的体力就跟不上！那时候油水也不足！
建国后，经部队请求后一日两餐改为一日三餐！
为什么从前的人寿命短？还不是营养跟不上吗！
一日三餐中的晚饭可以少吃一点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
退休了只吃两顿饭没有什么对与不对。关键是看你自己身体健康程度、饮食习惯及吸收的消化状况。
但是老年人还是要注重饮食健康、营养搭配以及自身身体素质。既不要为了体形好看，刻意去减少食物摄取。也不能为满足口福狂吃海喝。要科学地、适当地根据自己的健康状况选择饮食。
身体健康，没有三高和其它疾病的，在保证营养摄入、满足身体需求量的前提下可以考虑两餐。医生和营养学专家倡导老人少吃多餐，也是对的。是依据老人吸收消化情况提岀的。
特别有三高及其它慢性病的老人，对饮食更应按身体状况来选择。否则得不偿失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是选择的，是自然形成的，早上睡到自然醒快九点了，洗刷完九点半多，吃完饭十点半到十一点了，下午基本都是三点多吃饭，晚上随便喝点稀饭就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃多少饭？主要处决于自己的这个运动量吧！退休了，你没有在家里做什么？吃两餐也可以啊，反正一般上午十点吃，下午四点多钟吃，一般的老人喜欢这样啊，根着自身的情况吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会。一日三餐，是人类在进化过程中形成的自然规律，是维持身体各个器官正常运转的基本需要，否则，肠胃空转，会造成损害。除非身体不正常，比如，减肥，消化不良，或遇到非正常情况，如饥荒，战争，找不到吃的。
我妈40多岁就得了很严重的胃病，经常胃痛，不消化，一检查，已是胃溃疡。父亲死后，她一个人支撑，三个孩子都要读书，家里喂猪养牛，天不亮就出门打猪草割牛草，然后出工挣工分，下午收工后还要种自留地，长期饱一顿饿一顿，生冷硬什么都吃，很多时候吃两顿，有时就是一个生萝卜或生红薯充饥。
我大学毕业工作后，到我工作所在地医治了一段时间，有所好转，开了一些药，遵医嘱一日三餐，生冷硬不吃。直到后来与我们一起住，生活有规律了，自然痊愈，从此再没犯过。她现在86岁，消化功能比我好。
选择吃两顿的退休老人，可能是消化功能不好。消化功能不行，选择易消化的食物和烹饪方式，七八成饱，适当运动，按时作息，坚持一日三餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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我是NEW生活，我来回答你的这个问题。你说退休了很多老人都选择一天吃两顿饭，你也会这么做吗？我肯定不会这么做，我觉得我从小一直到老都是一天三顿，忽然一天吃两顿，确实不习惯，我宁可吃少，但是不可缺三顿。
我身边有一个老爷子，今年91岁了。他的身体就挺硬朗。他跟我们说他的生活就很有规律。他每天都是三顿，从来没有什么两顿之说。他早中晚都是相对固定的时间饮食。还有就是他从来不把饭吃饱，只吃八成饱。到了下一顿的时候肚子就饿了，食欲就很好，他感觉吃的很舒服。
其实，我感觉退休了，只吃两顿饭，没有对与不对之说，也没有什么严格的标准，关键是看你自己身体、饮食习惯及吸收消化的状况。如果你吃两顿觉得间隔的时间太长，那你还就要恢复到三顿。如果你觉得消化不好，没有饥饿感，那你就不要硬撑着吃。只有饿了吃饭才香，别说老年人了，年轻人也是这样啊。
我觉得还有一个问题是老年人要注意的，就是要根据自身的情况来进行健康的饮食，同时对饮食要合理的搭配。既不要刻意去减少食物摄取。也不能为满足口福狂吃海喝，要科学地、适当地根据自己的健康状况饮食。我刚才讲的这位老爷子。他给我们讲的就是饮食要跟着感觉走，但是在饮食的量上要进行控制。他什么都吃，从来不忌口，肉食，禽蛋，水果蔬菜它都吃。
这位老爷子还有一个重要的习惯，他就是喜欢喝鸡汤。他一年四季都要喝老母鸡汤。他让老伴到市场上买那种本地鸡，或者是托人从农村买那种老母鸡回来。他每天中午吃饭的时候都要喝点儿鸡汤，他认为鸡汤是大补。他要求鸡汤炖的时候不能放盐，只是放点葱姜酒就可以了，喝的时候他加点盐和香菜，他认为那样最好喝也最香，其实我们不必追求哪一种汤对人有多补，我觉得这要看每个人的口味儿，只要适合你的就是最好的。
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