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经常吃夜宵可以吗？
夜宵,宵夜,身体经常吃夜宵可以吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四：诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
这些都是吃夜宵的坏处，如果不及时改正这个错误的饮食习惯，势必会缩短你的寿命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，对身体健康有很大影响，尽量不吃宵夜，如果加班，夜里需要补充能量也要注意少吃，这个时候马上休息对胃不好，最好是等1个小时后吃完东西才能休息，建议不饿少食，多吃蔬菜，才能对身体健康，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃夜宵就是囤积脂肪，非常容易长胖；久而久之会变成脂肪肝进而引起心血管疾病.总之有害无益，只是满足贪嘴！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃过夜宵再睡眠，食物会较长时间在胃内停留，这可促进胃液的大量分泌，胃液对胃黏膜可造成长时间的刺激，久而久之，就会出现胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱，从而增加患胃癌的风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃宵夜，胃该休息的时候得不到正常的休息,应该会降低人的免疫能力。经常吃夜宵还会引发很多的疾病：比如结石、癌症、动脉粥样硬化和冠心病、糖尿病、诱发失眠等。还会导致肥胖，消化功能不良等。所以呢？能不吃宵夜还是尽量减少吧！关爱自己，关爱健康！如果实在要吃，建议就少量的吃点牛奶啊、糖水、汤水什么的吧！
个人意见，多多体谅！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是你的养生宝藏秘籍。
很荣幸回答你的问题。
我的回答是不推荐
夜宵容易结石，营养过剩，诱发疾病，容易失眠等问题。
如果实在是想吃，我们可以少吃，在睡觉两小时之前吃夜宵也是个不错的这种。晚十点之后不建议进食。就算吃也不要吃冷饮，坚硬的，高油，高脂，高盐，辛辣，刺激，膨化的食品。
在家里做做夜宵，省钱又健康，喝粥也是一个不错的选择，夜宵也不吃太饱，吃太饱撑着容易睡不着觉。
虽然这些美食很诱人，偶尔吃吃尝尝鲜就好了，经常吃对身体不好，容易发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以。吃宵夜是一种不好的饮食习惯，我们正常以每日三攴，夜间吃了宵夜，会营养过剩而发为肥胖之病。 吃宵夜是一种不好的饮食习惯，我们正常以每日三攴，夜间吃了宵夜，会营养过剩而发为肥胖之病。 经常吃夜宵会增加胃肠负担，肠胃得不到休息，不仅影响食物的消化吸收，还会损伤健康。很容易得胃病，导致胃痛、胃胀等症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，还是正常一日三餐对身体好。
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