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经常吃夜宵可以吗？
夜宵,宵夜,身体经常吃夜宵可以吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人应该每天三餐，定时定量。晚饭七分饱，不应该吃得太多或者太晚。危害：.经常吃夜宵，胃就得不到休息，进一步影响休息以及胃的吸收，进而引起各方面抵抗力的下降，最后需提醒的是，如果非要吃夜宵应和睡眠间隔一段时间，不要吃完就直接睡觉。如果要吃的话，也要选择清淡一些的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
入睡前三个小时不建议吃东西，可以适当的喝点牛奶，吃点水果之间的，这样睡眠好，不易发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐是什么餐？宵夜是什么宵？谁规定的每天几餐？在形成日出、而作日落而息的农耕社会之前，什么时候获得食物就是就餐的时间，农耕模式相对固定了作息时间，所以也就有了每天二餐和三餐，因为晚上没有像这样的夜生活，日落时就餐后基本睡觉造人去了。
现在呢？晚饭之后还有相当长的活动时间，特别是南方，那是消耗相当的大，所以必须补一餐，这第四餐也就是所谓的宵夜。
所以吃几餐是根据需要而不是固定的，上夜班的人和熬夜的人不吃宵夜会要命的。但是最后一餐，也就是睡觉前的这一口要在睡前一小时以前，不然也会影响健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃夜对肠胃不好，没有良好的生活规律，总而言之，保持良好的作息规律，身体才能是革命的本钱
回答于 2019-09-11 08:43:50
容易长胖，增加肠胃负担。容易养成不良饮食习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加肠胃负担，容易长胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
活着就是为了享受。饿了，该吃还得吃。但经济允许的话，尽量选好的吃。选对自己身体有好处的吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃夜宵会影响身体健康的 会增加糖尿病的患病风险。增加胃肠负担。不建议晚上吃太多东西 可以吃一些富含维生素食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，从养生和维持身体健康的角度来讲，一般是不建议经常吃夜宵，我们人一日三次按时吃就行。夜间不仅仅是我们人要休息，我们身体里的脏腑也需要。吃夜宵的时候大多数也是深夜那会了，这时候我们身体里的脏腑也要休息了，如果这时候非要给它们“输送”食物，让他们加班加点去消化吸收，为你“善后”，偶尔一次两次倒没啥，经常这样的话，我们身体里的脏腑会生气的，它们一生气就可怕了！各种的疾病就容易迎面而来，比如说肠胃病、消化不良、体质变差等等。
另外，经常吃夜宵也容易导致我们的体型变样，本来是天使的面孔配魔鬼的身材的，结果变成了魔鬼的面孔配猪八戒的身材！所以，如果OK的情况下，能够控制自己，建议还是少吃夜宵吧，少熬夜，早点睡醒，睡前喝一杯桑葚酒，养护五脏六腑，让身体变得更加健康，让外界的什么病毒细菌不敢轻易的来侵犯!
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