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从什么时候开始你连睡觉都需要催眠曲了？什么感受？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

从什么时候开始你连睡觉都需要催眠曲了？什么感受？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下该放下的，做你该做的事情，人生天地万物之间，唯有思想问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

题注问这个问题应该是失眠了，其实失眠的原因有以下五点

1 心理因素 生活和工作中的各种心理压力和应激；对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心

2 环境因素 突然睡眠环境改变，周围声音嘈杂、光线强烈或空气混浊等

3 睡眠节律改变 夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化

4 生理因素 疼痛、因为其他疾病难以平卧或呼吸不畅、过度饥饿、疲劳、性兴奋

5 不良生活习惯 睡前大量吸烟，饮酒或饮用刺激性饮料，如茶、咖啡、可可等 当在这些因素消除后，睡眠状况仍然没有改善，还是有入睡困难、睡眠浅、夜间易醒和凌晨早醒、醒后难以再次入睡，有些表现睡眠感缺失，我们认为睡眠出现问题了。

当失眠之后就希望能够有助眠的音乐帮助自己进入深度睡眠。失眠是让人非常痛苦的意见事情，给你推荐一些失眠时候可以听的音乐吧！




德彪西的《月光》

清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

摇篮曲 摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡，而且使母体内的胎儿也能受到感染，使他们生活的宫内世界也像母体一样的充满阳光，从而使他们变得健康、漂亮、聪明。勃拉姆斯的摇篮曲是摇篮曲中最著名的一首。




Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。




玄秘曲

法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。




D大调卡农


这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。




以上这些希望能够帮助你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在每天能睡4-5个小时，真是太痛苦了

回答于 2019-09-11 08:43:50

从来都不需要，所以这个问题无法回答你

回答于 2019-09-11 08:43:50

5O岁左右

回答于 2019-09-11 08:43:50

具体什么时候开始失眠记不太清楚，随着年龄增长，自己的负担也越来越大，上有老下有小，再家上现在的男孩订婚难，彩礼高感觉失眠更加严重了。我的感受就是现在的生活节奏太快了，稍微有点松懈就赶不上社会的发展。因此我们必须时刻把弦绷紧，为了生活努力工作。[祈祷][祈祷][加油][加油][加油]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有你那么优雅的秉性，我每天晚上都是用手机开着连续剧催眠的[呲牙][呲牙][呲牙]