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得了抑郁症只能靠自己走出来吗？还有啥办法？
抑郁症,的人,抑郁得了抑郁症只能靠自己走出来吗？还有啥办法？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
生活是美好的，生活中遇到的每一件事情，他都是一件奇迹，因为是你的出生时的奇迹衍生出来的，所以你不能辜负了你活着的这一个奇迹。思考是生活的主旨旋律。所以人要有一个智慧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的影响因素很多。个人的心理承受能力，外界的环境影响都有关系，并且相互作用。抑郁症的家人要努力给患者提供一个好的康复环境，这是家人能做的。此外还要配合医生的叮嘱，辅助药物治疗。解铃还需系铃人，病人的康复还是主要靠自己，但是外部因素做好了，对他内心引导还是具有积极促进作用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
抑郁症是病得治！
之所以有病是内因和外因发生改变了。除了自己走出来以外，需要通过中医的手段来治疗。找个中医认真的治疗一段时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症确实很难控制。但身边也有成功的例子。除了药物，更重要的是放松心情，多运动，多出汗，战胜自己。关键还有两个字“坚持”，比如逼自己每天跑10公里。有人说现在谁敢出门啊，那你可以在家里跑，只要动起来一切都不是问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个对象
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了抑郁症本人有一些总结和康复抑郁症的方法:
第一、得了抑郁症本身就不好，对身体有很大的伤害，怎么办？拿起拳套去健身房打拳击，或者在家里准备沙袋，每天一小时，不断发泄自己内心的情绪，打沙袋的好处提高你的专注力，抑郁的人容易不专注，胡思乱想，不停的对着沙袋拳打脚踢，有助于恢复自己。
第二、找教练第一体能训练，其次下课后多和教练沟通，本人有学生之前有几个轻度抑郁，用了这个方法很管用，上课体能训练他们，下课跟他们沟通，保持心情愉快，排解他们内心的情绪，谢谢关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了抑郁症以后，要采取积极态度去勇敢面对，同时应该找专业的心理医生帮我们去解决。
首先要搞清楚抑郁的状态，因为抑郁分为轻度、中度和重度，而且抑郁症的感觉大多数都是自己的内心体验和感受，旁人是无法帮他去理解的。所以这时候应该去找专业的医生，帮我们做一个关于抑郁症的鉴别诊断，帮助我们分辨清楚是轻度、中度还是重度抑郁，然后再进行治疗。
对于轻度抑郁症患者，可以采取调整自身心态，改善不良环境，同时对于自己的生活方式进行相关的调整等治疗。如果中度或重度抑郁，就需要采用西药治疗或者心理医生的介入，这才是最主要的治疗的办法。所以找专业的医生来求助，对我们会有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身边有一个得了抑郁症，后来好的朋友。她说非常难过，整天整夜的睡不着，别人说话大声点她都受不了，看了很多心理医生，也吃了抗抑郁药，也住过院，后来是有一次因为睡不着再次住院的时候遇到了一个传福音的基督徒，她当时也是急病乱求医，就信了，后来很神奇的睡着了。
所以她现在非常信这个，完全按基督徒的标准生活。
当然这种不能代表全部人，抑郁症单靠自己是不行的，还要靠家人和朋友的关怀，还有自己坚强的意志才能克服。
就比如说我这个朋友，后来她说有几次，她感觉自己又有那种感觉了，就努力让自己放松，祷告。其实抑郁每个人都有，只是严重程度的差别而已，
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