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得了抑郁症只能靠自己走出来吗？还有啥办法？
抑郁症,的人,抑郁得了抑郁症只能靠自己走出来吗？还有啥办法？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是种闲病，想从中走出来最简单有效的方法就是忙，忙得没时间抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在人们的生活节奏很快，生活压力也大，导致很多人得了抑郁症。其实生活没有那么多的不如意，做到知足常乐就行了。凡事都往好的方面想，思想不要钻死胡同。心胸开阔一些。
药物不能断，要坚持服药。还可以进行心理辅导。多参加锻炼。
坚持下去走出来的可能性很大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的人大多是有思想且个人见解很独特的，有着聪明的头脑，善良易碎的心、把自己包裹的很严，完美主义者，世界上的任何人都不能伤害，唯独可以伤害的只是自己。
在这个复杂物质的环境里很容易迷失，找不到自己，因为你的特立独行很难溶入社会里，所以放弃是萦绕在自己头脑的第一选项，很痛苦，很无耐。很多人在某种程度上都有抑郁的现象，这很正常，就是疾病的一种，如同感冒、高血压……。找心理医生调理、下药治疗
自我调整很重要：调整好心态，学会放下，感谢宽恕自己，敞开心屝原谅世界。找三、五朋友宿醉一场，放飞一下自己绝对缓轻病症，如同伤寒喝了碗热姜汤一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这抑郁症不能在家，必须走进社会，找一个体力劳动大于脑力劳动的工作，身体量力而行，全心全意在工作上，然后晚上也能休息好，慢慢的就好了，天天忙碌碌也没时间抑郁了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了抑郁症靠自己走出来会很难，因为认知本身就存在误区了。
建议去正规医院精神科或者心理咨询机构去诊断和评估，然后遵医嘱进行治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看医生吃药，做点快乐大于悲伤的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实我觉得吧，抑郁症就是给自己闲的。多去运动，多做事，就没时间抑郁了，不怕！当然家人和朋友一定要关爱和理解！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理抑郁怎么抖出来有什么办法？
像这种的心理情况，想要走出来唯有自己能够看明白想清楚，要么就是有人能够引导你，帮助你，慢慢的读出来心理的压抑，靠自己的话，那么你需要时常的思考，静下心来慢慢的想，想一想你的过去，想一想你做的每一件事情你要明白你做事情的意义和初衷，人活着都要有一个想法和有一个最初的念头，心理抑郁这种心理，他的毛病就来自于内心的矛盾和对一些某一件事情看不透，也或者说对于某一件事情太过于执着。
想要改变这样的心理状况，首先你要给自己一个正确的且积极阳光的心态和意志，人活着就是依靠于一个意志去支撑，我们每一个人活着就是一个奇迹，是我们出生的那一天，就是一个奇迹的诞生和开始，而我们生活之中遇到的每一件事情，做的每一个决定都是围绕着这个奇迹而发生的，所以你要在心里给自己一个坚定的想法，让这个奇迹无限的延续下去给自己的未来给自己的生活创造一个美好的且阳光的希望。过去已经是过去，那都是一些历史，有错有快乐也有痛苦，但是你活在当下，要为你的未来去着手，所以你要时常的思考和反省自身的缺点和优点，这样子你才能够时常的去修正，和培养自己内心的意志力和信仰。
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