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如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
年轻,的人,自己的如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
体式要点：假跪立，挺直腰背，吸气，身体向上伸直，头部，肩部、腰部和臀部都要在同一直线上。手臂向上举起，带动身体前倾，直至额头落地，注意臀部不要离开脚跟。手掌落在头部前侧，上身前移，调整手臂和大腿间的距离，保持手臂和犬腿都与地面垂直。再把臀部抬起．伸直双腿膝盖，手掌和脚掌紧贴地面。
3、站立后弯
↑紫外线是“肌肤杀手”，注意防晒的人比不做防晒的肌肤年龄要小。防晒的人不是矫情，是精致。日晒引起的皮肤老化，还会导致皱纹、皮肤粗糙、肤色不均等等问题，还可能导致皮肤癌。
体式要点：双脚稳固的站立在地上，髋关节摆正，朝前，双手成祈祷式，手臂带动着上半身向后弯腰，呼气，将髋关节慢慢向前推送，直到上半身弯到自己合适的程度。
时刻保持自信，要有好的生活习惯，以及日常的保养也很重要，最基本的护理是必不可少的，毕竟得天独厚的人很少，后天是很重要的，人们不是常说没有丑女人只有懒女人嘛，这其实是有一定道理的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，保持好心态
2，与事无争
3，饮食清淡
4,加强运动，多遛弯多晒太阳
5，家里家外搞好团结
6、早睡早起身体好，我熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.女人要保养，不能因为自己觉得天生丽质就不怕衰老，人是会老的，一定要好好保养护肤美白除皱。
2.及时减肥控制体重，不要让自己大腹便便，人一旦胖了就会颜值降低，身形的塑造可以让人更有气质。
3.不要乱喝饮料，饮料糖精多，喝多了对身体不好，还是多喝水，对排毒对皮肤好。
4.不要天天郁闷愁容满面，人生怎么可能事事顺心如意，栽了跟头就在哪跌倒在哪爬起来。
5.一年天天都有紫外线，适当的防晒要做，不要涂得太厚了，会堵塞毛孔。
6.不要熬夜，不要晚睡，否则黑眼圈太深了，会不好看的。
7.科学饮食，不要嘴馋去多吃那些美味毫无营养的食物，多吃富含维生素蛋白质的食物。
8.适当运动，好好选择运动项目，让自己的身体增强新陈代谢。
9.多吃蔬菜水果，不少果蔬富含花青素，可以抗衰老。
10.多多学习，不要落后于人，可以多看书，多思考，让自己的谈吐文雅有见解。
11.拉伸颈部，颈纹可是衰老的标志，时常的仰头拉伸颈纹可以缓解皱纹。
12.好好经营婚姻和生活，爱情是滋养人的好方法，让人变年轻。
13.在条件允许的条件下，可以去几次美容院做几次手法的颜面按摩。
14.不要舍不得花钱，对自己好点才最重要，一些贵的保养品还是要有的。
15.不要老是为了生活琐事生气，要保持心情愉快。
16.多出去走走看看，不要老是憋在家里。
17.坚持工作，不要做家庭主妇，认真工作的女人特别有魅力。
18.白天尽量睡午觉，多多注意休息。
19.心情烦躁时，可以听音乐来放松。
20.人生路漫漫，总会有波折和不顺心，不要钻牛角尖。
21.如果遇到伤心事，想哭就哭，哭完了擦干眼泪再重新出发。
22.生活本来就是酸甜苦辣的，要用平常心去看待，不要太执着。
23.对于自己够不到的东西，就不要心存侥幸和幻想。
24.人生的苦总要度过的，眼泪解决不了事情和问题。
25.女人不要被家庭生活困扰失去自我。
26.不要得过且过的过日子，要记得学习和充电。
27.不要太依赖别人，要学习独立面对风浪，让自己有风采。
28.走路姿态要正，不要低头含胸驼背。
29.要好好爱自己，不要为了别人委屈自己。
30.不要眼睁睁地看着自己的婚姻感情淡去，要悉心经营。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论男女，心态坦然，对事淡然，顺其自然！只要做到这三\"然\"，自然心态就好，像由心生，也就自然会因为无忧无虑、无躁无恨而年轻态！当然，若再注意保持点仪态俱佳、乐观热情，就更能常葆青春哟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 .多喝水。水是生命之源，要想保持年轻，一定要多喝水。一天最少保持八杯水，养成多喝水的好习惯，水可以排出身体里的毒素，促进新陈代谢，保持身体健康。
2.多运动。运动是保持健康年轻的不二法则。生命在于运动。不要小看运动的能量哦！生活中要养成多运动的好习惯，.不但锻炼身体，还很愉悦身心。使身体细胞变得活跃，更加年轻
3.要有好的心态。好的心态对个人来说尤其重要，要想保持健康，年轻，必须要有好的心态，心态年轻了，人也就看着年轻了。生活中只要我们永远保持积极乐观的心态，，用平常心去面对每一次的欢乐与悲伤，一切都会好起来的。
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