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如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
年轻,的人,自己的如何保持年轻的肌肤？你是怎么做的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1、饮食宜清淡，不要啤酒肚。
2、把酒戒掉，端起茶杯。
3、养成早睡早起的习惯。
4、学会闭目养神，养精蓄锐。
5、熬什么都不熬夜。
6、永远保持一颗好奇心。
7、多和年轻人在一起，接触新鲜事物。
8、出门前面对镜子微笑。
9、让生命动起来。每天走一万步。
10、多读书。让灵魂散发出香气。
11、乐于助人。赠人玫瑰之手，留有余香。
12、心有猛虎，细嗅蔷薇。
13、命运以痛吻我，而我要报之以歌。
14、精神永远向上。心若向阳，何惧忧伤。
15、远离垃圾食品。远离负能量的人。
16、生命删繁就简，回归本真。
17、摒弃不良的生活习惯。不吸烟，少饮酒，不嫖不赌不见色起意。
18、珍惜家庭。珍惜家人闲坐，灯光可亲。
19、珍惜生命中的每个一期一会。
20、学会偷得浮生半日闲，做一些无用但喜欢的事情。
21、以欢喜心看世界。
22、以平常心看得失。
23、学会断舍离。万般自在得自由。
24、春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节。
25、放慢生活的脚步。借用印第安人的一句话：让身体等一等我的灵魂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持年轻，首先要有一个好的心态。一，心是五脏之首。人体的主要营养靠心脏输送到各个器官。态是大脑的反应。它的反应有喜、怒、哀、乐等好多种表现。大脑是离心脏最近后器管，心脏好大脑就好。好多脑病都是心脏不好引起的。心态我认为是心脏和大脑的综合反应。所以说要想保持年轻，就要保护心脏和大脑。二、保持良好的心态。释放不利心态的因素，喜要有度，怒要节制，哀要宣泄，乐要平和。不要让心脏和大脑受过度激烈的刺激。俗话说乐极生悲，怒极闯祸就是这个道理。要学会情绪转移法，当你特别心情不好的时候，或者要发怒的时候要强制自己想点或者做点别的事，或跟好友宣泄一下，或者到没人的地方大喊大叫大哭大笑十几分钟。有中医老专家告诉我这个方法，我试了对我来说还管用。笑一笑十年少。三、坚持洗脸和泡脚。年轻人工作累，常起床就走不刷牙洗脸，忘记了泡脚。洗脸最好用凉水(我个人习惯全年都用凉水)泡脚全年都用温水，放一个水壶，凉了就加水，每次泡二十分钟以上。四、饮食要营养均衡，不暴饮暴食，吃八成饱，老年人要七成左右。节食增寿。五、穿衣要得体，人是衣裳马是鞍。选适合你即合体又适合潮流的衣服，不要大也不要小，得体就好。六、最后一点，双手搓脸十分钟，早晚各一次。如果能坚持一年，别管是年轻人或是中老年人，现在拍个照，一年以后再看看自己有什么变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我过了五十岁以后曾经一度惶恐，非常惧怕衰老，但是自从我认识一位姐姐，我把恐惧感扔了，这位姐姐56岁，姿态优雅，面容姣好，好像衰老与她无缘，干着喜欢的事业，自信满满，她让我活好当下让衰老慢一些，体会爱自己的过程，也是一种幸福的事情，我觉得保持年轻态在以下几个方面，我们一起共勉。
一，基因，人是无法超越基因的，所以出生也是技术活儿，有的人不保养也年轻，这就是俗称的（命）。
二，环境，包括生活环境和工作环境，人情世故比较成熟的人，生活上不被情所困，经济基础比较牢固，不为钱发愁，总的生存环境比较优越。
三，健康的心态，不要攀比，所有的不愉快都是比出来的，过去的不回忆，未来的不忧虑，过好当下属于自己的生活。
四，疏通经络，过了五十岁肩颈，后脖子，腋窝都容易拥堵，及时疏通，尤其腋窝更是睡前要按摩，面部营养才能充足。
五，多看书，看书可以提升智慧，让内心充盈，让自己可以轻松驾驭这个年龄该有的欲望。
六，多喝水，咱们身体的细胞，筋膜，软组织和结缔组织都离不开水，尤其运动前和按摩前，洗浴前，都要及时喝水。
七，补钙，养人先养骨，骨流失会让轮廓失去线条感，补钙除了喝奶外，可以食用黑豆，黑芝麻，黑豆每100克含钙量224毫克，黑芝麻每一百克含钙量780毫克，我每天都会喝一杯五黑粉，不仅补钙还保养头发。
八，讨好自己，女性自带牺牲精神，到了中年要学会讨好自己，自己喜欢的东西要舍得买，还要给自己打造一个保护罩，不要让不相干的人打乱自己的内心。
九，睡好觉，睡眠关乎内分泌和脏腑修复功能，好好睡觉别熬夜是不花钱的保养品。
十，选择适合自己的护肤品，根据自身的经济条件选择，主要就是让皮肤湿润。
我总结，衰老不管咱们愿不愿意都会如期而至，我们能做的不仅仅是接受，还要反抗一把，让衰老进入慢车道，让我们还有时间和机会实现梦想，容颜易老但是优雅永不褪色，小伙伴们，让我们一起优雅的老去，健康快乐的享受当今盛世年华。
最后祝所有姐妹们青春永驻[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持良好的心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
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