您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
长期用热水泡脚对身体好吗?
泡脚,热水,身体长期用热水泡脚对身体好吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
举报/反馈
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有用,起码能使脚不臭
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。现代人极度追求“养生”,无论是饮食养生还是生活方式养生,都是大家比较关注的点,在养生的众多生活习惯当中,有一件“简单小事”对于身体颇有好处,那就是“泡脚”。生活中建议您可以适当泡脚,对于身体会有些“不是很神奇的好处”,公正看待,健康泡脚,希望通过泡脚这件小事能给您带去一些收获。
泡脚的好处—增加舒适感:
泡脚最大的好处,其实就是“可以让人体感觉到很强的舒适感”。这种感觉主要和人体下肢血管有关,在我们的大腿上分布着很多树枝般的血管,泡脚的过程中会导致脚部的局部温度升高,皮肤表面的毛细血管会出现扩张,这样一来载有营养物质的动脉血流量就会出现增长,因此就会出现令人欣喜的“舒爽感”。
除了这个“功能”以外,其他神奇功能并不存在:
社会中的很多言论总是在神化泡脚的好处,然而泡脚只是一件平常的事情,它并不神奇。较短时间产生的这种局部循环对于身体的整体循环并不会产生太大的影响,甚至连淋浴和泡澡所产生的那种影响体温的作用都达不到;因此,网络中传言的泡脚神奇功能并不存在,靠泡脚也不可能起到治病的作用。
如何泡脚更加健康、理性?
从美观和实用性来讲,推荐使用木桶泡脚:
为何建议大家使用木桶泡脚?其原因主要在于木桶的“上端”距离桶底部的距离比较大,可以容纳更多的水,这样就可以没过我们的小腿,泡脚的感觉会更好。另外,用木桶泡脚,加水也比较方便,木桶的传热性能也比较均匀,整体感觉都要优于塑料盆和铁盆。
泡脚用水的水温不建议太高:
很多人认为泡脚其实就是在“烫脚”,这个理论本身就存在问题;如果您在泡脚的过程中已经将脚面烫红,那很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,导致角质干燥,甚至出现皲裂的问题,对于本身患心脑血管疾病的人群还会有更严重的伤害。
泡脚的水温,一般建议更接近于体温,温度在40摄氏度左右较为合适,您可以用手试温;最高温度不建议超过65摄氏度,避免对身体产生危害。
存在心脑血管疾病的人群更要严格注意,假设在泡脚的过程中已经出现了头晕、胸闷等不良感觉,请立刻停止。
“泡脚时间”要适当注意:
不建议在临睡前泡脚,避免过分刺激和影响身体;建议在临睡前1—2小时泡脚,泡脚时间在20分钟左右;如果您想在晚饭后泡脚,也建议在饭后1小时后再行动。
一些人泡脚是在给自己“找罪受”:
给儿童泡脚要谨慎,一方面要注意水温和时间,另一方面不可过度频繁泡脚,避免导致孩子足底的韧带变得松弛,更不利于足弓的健康形成。
存在静脉曲张问题的人群,不建议泡脚,泡脚会导致静脉血管热胀冷缩,只会加重病情。
存在下肢动脉硬化闭塞问题和糖尿病病足的人群不可热水泡脚,适当温水洗脚即可。
泡脚,一件舒服享受之事,但是并不存在神奇的功能和“功效”,您各位不必太过神化;泡脚可以作为,但要因人而异、健康泡脚;泡脚本身一件乐事,请不要由于泡脚给您的身体增添麻烦。
注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前用热水泡脚是一件非常舒服的事情,而且泡脚也是一种非常不错的养生方式。可以消除疲劳、改善血液循环、改善睡眠质量等。虽然泡脚的好处有很多,但是并不是所有的人都是适宜泡脚的。今天就给大家普及一下泡脚的好处以及有哪些人不适宜泡脚。
一、泡脚的好处
1、可以改善血液循环
温暖的热水可以温暖我们的脚,扩张脚部的血管,能够提高皮肤的温度,从而能改善脚部和全身的血液循环。寒冷的冬天里泡一个热水脚,感觉浑身都会舒畅了。
2、可以促进新陈代谢
热水泡脚可以促进脚和全身的血液循环,由于循环血量的增加从而会使内分泌的功能得到促进,能够促使各种内分泌腺分泌各种激素。比如说甲状腺的甲状腺激素、肾上腺的肾上腺素,这些激素都可以促进人体的新陈代谢。
3、可以消除疲劳
在很累的时候泡一个热水脚能够帮助我们很快的消除疲劳。比如说,爬了一天的山,晚上泡个热水脚能够很好的恢复状态呢。足浴最大的作用之一就是可以消除疲劳。
4、可以改善睡眠
有很多人睡眠质量都不好,找了很多方法都不能解决这个问题。现在有一个很简单的能够促进睡眠的方法,那就是泡热水脚。泡热水脚,可以促进脚和全身的血液循环,加快血液流动,驱散人体的疲劳状态,从而可以改善睡眠。
二、不适宜泡脚的人群
1、处在发育期的孩子
这个时期的孩子身体正在发育,如果用热水泡脚,会导致脚部的韧带受热变形。影响足弓的发育,时间长了会引起扁平足。
2、空腹或吃得过饱的人
泡脚会使脚部的血管扩张,增加脚部的血管中血液的量,从而会使胃肠道的血供不足,影响胃肠道的消化。
3、处在妊娠期或月经期的女性
妊娠期以及月经期的女性,不可以泡热水脚。因为用太热的水泡脚,会刺激它们的性腺反射区从而影响孩子和他们自身的健康。
4、糖尿病患者
糖尿病的病人对水温的感知不够敏感,这是因为糖尿病的病人容易发生周围的神经病变,难以感知到外界的温度。即使水温很高也没有办法察觉,很容易伤害到自己,所以糖尿病的病人不适宜泡热水脚。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |