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早晨起床坚持喝一杯白开水对身体有哪方面好处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早晨起床坚持喝一杯白开水对身体有哪方面好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上喝一杯水，在日本称为圣水，对身体有以下好处:

一是及时补充了晚上通过皮肤蒸发、呼吸等排出的水分，可以使浓缩血液稀释，从而可以防控脑中风等心血管病发生。

二是可以达到“冲洗"血液的作用，睌上的新陈代谢导致水分减少，血液“垃圾"相对增多。早上喝杯凉开水，不仅可以稀释血液，而且可以通过及时补水，加快"冲洗”血液，而排出“垃圾废物"。

三是可以达到“冲洗"胃肠的作用，晚上睡着后胃肠蠕动相对较少，消化吸收功能相对缓慢，食物在胃肠内贮存时间相对较长。早上喝杯凉开水后可以剌激胃肠蠕动，加快排出出胃肠内“废物"，达到冲洗胃肠目的并还及时补充水分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请 生活中人们有早晨起来空腹喝白凉开的习惯，因为：一是煮沸后冷却至20--25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。二是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。三有利于促进肠道的蠕动，防止便秘，促进新陈代谢，提高机体的免疫力。四因为最大程度的促进血液循环，所以让人一天都有好精神。

提示：一在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。二一般喝300毫升，不过，一次喝多喝少，因人而异。简答，见谅！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

早上起床后喝杯白开水，的确好处多。

1.睡了一个晚上，体液消耗不少，起床后喝上一杯白开水，可增加体液。

2.由于体液耗损，血液中的水份有所丢失，血液的粘绸度有所增加，喝上一杯向开水，可降低血液的粘稠度。

3.身体的新陈代谢离不开水，早起喝上一杯白开水，可促进身体的新陈代謝。

4.白开水富含很多人体所需的矿物质，早起喝上一杯，可补充部份矿物质。

5.早起一杯白开水，可增强身体的免役力。

简答完毕，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

博主您好，我是野马，关于您的提问，我有以下想法：

首先早晨起床坚持喝开水肯定不是坏事，特别是早晨起床的时候，人身体经过一晚上的新陈代谢，基本上每天早上起来肯定是渴的。因为科学证明人身体内有50%~70%左右是水，不是某口某乐，不是某碧等。（这里没有diss碳酸饮料的意思）我举一个我自己的例子。我初中的时候，基本上是每天一瓶碳酸饮料，刚开始的时候是没多大的事情的。但是时间久了才发现皮肤早已干干巴巴，全是死皮。这个结果是我原本难以想象的，这样子的结果也让我付出了很大的代价——六十天每天大量的喝凉白开，然而大量喝凉白开就会直接的导致尿频，基本每十几分钟就要去一次洗手间。

我举这个例子，当然不是为了抵制大家喝碳酸饮料，碳酸饮料可以喝，但是少喝，唯有白开水给你健康。我告诉大家一个关于白开水的小窍门：我一个学医的朋友推荐我每天饮用800ml白开水。每天煮白开水的时候，等到水沸腾的时候不要停止加热，把盖子打开继续加热50秒左右，可以去除些许化学物质，并且使钙质沉淀。

那么以上就是我的全部看法，有不足的地方，欢迎各位评论区继续补充！

谢谢观看！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨起来喝一杯白开水对身体好处好多的，人通过整晚的睡眠早上起来各个器官也休息好了，第一个就是要水份来帮助器官的运行，血液，喉咙，肝脾肺，水是生命之源。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上起床后，很多人会习惯性的喝上一杯白开水。这杯白开水对于身体健康十分有益，医生也推荐大众每天早上起床后先喝上一杯温白开。这个习惯对于身体健康来说有哪些好处？

为身体补充水分

虽然晚上是在睡觉，但是身体的代谢功能依然在工作之中。经过一晚上的休息，身体会通过汗毛孔排出汗液，也会分解代谢后通过肾脏进入膀胱，这个时候身体也需要及时补充水分。早上起床后喝上一杯200毫升左右的白开水，也能够及时为身体补充水分。

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