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想减肥,总是控制不住自己吃零食怎么办?
零食,热量,肥胖想减肥,总是控制不住自己吃零食怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
吃就好了,只不过吃了不减肥罢了
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制不住食欲就增加运动,运动量足够一样可以减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是,主要还是均衡营养,锻炼跑步,自律!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃,低卡的,解解馋
每天可以吃25克的75%以上的黑巧克力
也可以吃25克的坚果,比如 扁桃仁
你多喝水,大量喝水,抑制食欲
实在饿了可以吃根黄瓜,西红柿什么的
这是我的个人经验,黑巧克力坚果也是专业营养师推荐的,他们属于优质脂肪
回答于 2019-09-11 08:43:50
边吃边运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝水,饿了就喝水!
回答于 2019-09-11 08:43:50
用你的意念管住嘴,呵呵
本人也经历减肥之路,从124斤到现在108斤,期间也是面对美食、各种各样的零食管不住嘴。包括我家小妞的零食我都要抢呵呵…
自从加入减肥行列,每次面对诱惑就举起我的马克杯,咕嘟咕嘟喝一大杯水,管住嘴迈开腿,每当看见称一点点往下掉时,就会激励你面对零食无所畏惧!
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