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坐月子最怕吃什么?
食物,产妇,产后坐月子最怕吃什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
端上来的时候,那个场面真的是惨不忍睹油画飘飘哦,中药味很浓重,甚至还有中药的残渣,但是为了孩子,我只有去喝呀,喝到最后我都要快吐了
感谢你倾听我月子餐的吐槽,如果你觉得我的回答很中肯的话,给个赞,点个关注哟,谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。坐月子期间禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸等食物,不应该吃冷食。冷食会对消除产后恶心、血液循环障碍产生不良影响。
坐月子时尽可能少吃巧克力,因为巧克力中含有可可碱,可可碱会渗透到母乳当中,从而被婴儿吸收。另外坐月子期间也不主张喝浓茶和浓咖啡,因为这些会影响铁的吸收,宝宝吃了母亲的乳汁之后也会产生一定的影响。
不要经常喝高脂肪的食物和汤类,并且一定要注意营养,不要有太多的能量摄入。喝高脂肪的汤会导致母亲坐月子期间体重显著的变化,而且由于母亲坐月子期间运动量比较少,严重的情况下还有可能产生静脉血栓,危及母亲的生命和健康。所以我们做月子期间不能为了进行大补而吃一些平常不经常吃的食物。
月子期间还是多吃点清淡的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
原则上来说,产妇要吃健康食品,并且采用健康的烹饪法。
健康食品:尽量选用新鲜的有机食品,而腌制的菜、发霉的菜、发芽的土豆这些不健康的食品一般人不适宜吃,虚弱的产妇更不适宜吃。
健康烹饪法:产妇的食物多采用清蒸、炖、炒等方式,油炸食品一般人要少吃,产妇更要少吃或不吃。而四季豆、长豆角、豆浆等豆类食品要煮熟透才能吃。
除此之外,产妇坐月子的饮食还要注意以下十大饮食禁忌。
一:忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤
如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤,容易使产妇大量分泌奶水,而此时乳腺管还没有疏通,刚刚出生的婴儿胃容量又小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。
浓汤中脂肪含量非常高,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪,会使奶水中的脂肪含量增加,会不利于母乳宝宝吸收营养,还容易导致宝宝腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学坐月子其实没有那么谨慎。
自然分娩之后,除了不要饮酒,以及注意食品安全问题,并没有特别禁忌。
哪怕是凉的东西,如果你之前一直吃凉的没问题,也是可以吃的。到是不要吃太油腻,容易堵奶。其他,请正常饮食!
多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾等,均衡饮食,营养充足最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做月子
第一不要吃凉食物,水果要烫下再吃,但不要吃西瓜,是凉物
第二不要吃韭菜 吃韭菜会回奶的
这些是过来人的经验
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、忌产后过早喝大量催奶汤、浓汤。 二、忌喝大量红糖水。 三、如果是剖腹产,忌吃胀气食物。 四、忌产后过早是用人参老母鸡等。 五、忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物。 六、忌饮用茶水、咖啡。 七、忌烟、酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子的原则是不要走极端,营养均衡,生活方式合理。在饮食方面,要健康、均衡、有营养、不过量,原则上什么都可以适量吃。
不过还是有些东西需要注意一下,
1:不应该多吃产气多的食物,包括大豆,大蒜,西兰花等,这些食物的成分会进入乳汁,造成小儿胀肚子。
2:哺乳期的女性应该注意不要喝酒,咖啡和茶也要少喝。
3:那些奇怪的月子餐和药膳,以及一些产后的「补药」才需要禁忌,因为里面的成分、功效没有实证过。
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